2022年1月22日早餐芹菜炒鸡胸、蒸饭(面粉、胡萝卜、鸡蛋、香菇、西葫芦、黑木耳)、菠萝、鹰嘴豆花生浆(鹰嘴豆、花生、、小麦胚芽、小米、糙米)
芹菜炒鸡胸做法:
芹菜500g、鸡胸肉300g、葱、姜、蒜、橄榄油、盐适量
1、芹菜斜切成4-5CM的条状,鸡胸肉切粗丝即可,不用太细;
2、倒入橄榄油少许(没橄榄油玉米油也行),然后下葱姜蒜爆香;
3、加入鸡丝爆炒,等鸡丝略微发白,有个6,7成熟,倒入芹菜丝;
4、翻炒芹菜丝和鸡肉丝,快熟时加入少许盐即可。
正在减肥和不想长肥的可试试这款菜.
来自北京市