用这个方法我把卵子养好了，怀孕也不难啊 “备孕的时候医生就告诉我卵子质量不好，但医生又说先观察下再看看要不要治疗，导致我现在心理压力特别大，备孕三个月了，越来越焦虑，我该怎么办啊？” 有很多姐妹都问过平姐“卵子质量”这个问题，其实呀，用对方法，不用吃药，也可以养出好卵子！ 如果你有月经失调、激素缭乱、多囊卵巢综合征、卵巢早衰这些问题都会导致卵子发育不成熟，经前可以试试这个两个卵子养成法▼ 1、枸杞羊肾粥，早晚吃一碗💕 主料：枸杞子 50 克，羊肾 1 对，羊肉 250 克，粳米 250 克，葱白 5 克。 制法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。 服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。 功效：温补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 （不喜欢羊膻味，可以先把羊肉焯水哦~） 2、维生素E，吃出好卵子💕 维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素，它并不仅仅只有一种物质，它是一系列结构相似的酚类物质的总和，其中活性最大的是α-生育酚。 生育酚能增强女性的卵巢功能，有效促进卵泡发育。 同样对于男性的精子的质量和数量都有很强的调节作用。 补充维生素E有两种途径，食补和营养补充剂。 像豆类、谷类食品和坚果中都含有较多的维生素E，备孕夫妻们平时也可多食用哦。 但需要注意！针对于排卵不好，卵子质量差的姐妹，从食物中获取的维生素E在人体中的吸收率并不高，效果特别慢，是远远不够的。️️ 所以，一般建议，选用维生素E补充剂进行补充。 同房前，想要卵子精子质量好，可以和平姐一样，维生素E记得吃起来哦，一直吃到怀孕。