用这个方法我把卵子养好了,怀孕也不难啊
“备孕的时候医生就告诉我卵子质量不好,但医生又说先观察下再看看要不要治疗,导致我现在心理压力特别大,备孕三个月了,越来越焦虑,我该怎么办啊?”
有很多姐妹都问过平姐“卵子质量”这个问题,其实呀,用对方法,不用吃药,也可以养出好卵子!
如果你有月经失调、激素缭乱、多囊卵巢综合征、卵巢早衰这些问题都会导致卵子发育不成熟,经前可以试试这个两个卵子养成法▼
1、枸杞羊肾粥,早晚吃一碗💕
主料:枸杞子 50 克,羊肾 1 对,羊肉 250 克,粳米 250 克,葱白 5 克。
制法:将羊肾洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成。
服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹温服。
功效:温补肾阳,和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
(不喜欢羊膻味,可以先把羊肉焯水哦~)
2、维生素E,吃出好卵子💕
维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素,它并不仅仅只有一种物质,它是一系列结构相似的酚类物质的总和,其中活性最大的是α-生育酚。
生育酚能增强女性的卵巢功能,有效促进卵泡发育。
同样对于男性的精子的质量和数量都有很强的调节作用。
补充维生素E有两种途径,食补和营养补充剂。
像豆类、谷类食品和坚果中都含有较多的维生素E,备孕夫妻们平时也可多食用哦。
但需要注意!针对于排卵不好,卵子质量差的姐妹,从食物中获取的维生素E在人体中的吸收率并不高,效果特别慢,是远远不够的。️️
所以,一般建议,选用维生素E补充剂进行补充。
同房前,想要卵子精子质量好,可以和平姐一样,维生素E记得吃起来哦,一直吃到怀孕。
来自广州市