春天给孩子这样做,促进肝气升发
你想让孩子长得更高、更快吗?那你一定要抓住春天这个好时机给孩子好好养肝,让孩子肝气升发舒展。春主肝,肝主升发,有向上升发的作用,具体表现在孩子身上就是孩子会在春天里长得很快。在春天给孩子养好肝,肝主疏泄,孩子的气机顺畅了,就会有更充足的能量去生长。
01第一招多带孩子做弹跳运动
如果孩子平常运动锻炼得比较多,我们可以带孩子做打篮球、羽毛球这样有跳跃性动作的运动。如果孩子平时体力比较差,我们可以给孩子选择运动量小一些的运动,比如做操、跳绳和摸高,能够促进孩子肢体的舒展。在这些运动中,孩子打开了身体,肝气也舒展升发了,就能获得更好的生长。
02第二招多给孩子吃应季蔬菜
春天的时候孩子就得多吃点绿色蔬菜、芽菜和辛味的蔬菜,蔬菜以青色为主,而青色入肝,多给孩子吃蔬菜顺应时节,有助于肝气的升发。
可以给孩子吃点豆芽、芽苗菜、豌豆尖这类的春天新发嫩芽,荠菜、菠菜这类的绿色应季蔬菜,以及韭菜、大葱、腊八蒜这类的辛味食物。
03第三招照顾孩子的情志
春天的时候大家都容易肝火旺,我们要想孩子有好的情绪状态,首先要调整好自己的情绪,不让我们的情绪影响到孩子,然后再多观察下孩子,如果发现孩子有不良情绪了,要进行及时的疏导和排解。肝主情志,孩子情绪舒缓、心情放松了,才是对肝最好的养护。
04第四招9点前入睡养肝血
肝藏血,人卧血得以归肝,如果孩子在春天晚睡,对肝血的伤害会特别大,孩子会很容易肝火旺,脾气也会比以前暴躁很多,这个时候一定要坚持让孩子晚上9点前入睡以养肝血。
孩子睡眠充足了,肝脏得到了充分的休息,肝血补足了,就能和肝气的升发相对应,孩子体内的气血才能真正补足,孩子生长起来就会很快,更容易长高个。
来自潍坊市