🍧备孕神仙粥|只有男科医生知道的秘密，分享给姐妹们啦，赶快做起来！ 🌸最近在忙着备孕，又把落下的备孕知识课程开始学起来了，本着学了就用的原则，边学边用，期待好孕吧😀 💰我是经济实用主义，消费很理性，不需要的坚决不买，需要的呢也要筹划筹划再买（因为想存点钱钱来理财哈哈😄），所以看了很多备孕产品安利，啥也没买，啥也没吃。但是作为备孕妈妈，我还是要为未来的孩子的健康考虑，该补充的营养一点不能少。 😁由于我自己在学习中医嘛，学到一些好的适用的食疗的方子在这个特殊时期正好用上，在此分享给需要的朋友们，希望有点点帮助。 ✅首先推荐一个备孕食疗方：海参粥 🥗做法：非常简单，小米60克，瑶柱（也就是干贝）4-5粒，泡发的海参2条，洗干净后一起煮粥，夫妻俩一起喝。 ❤️作用：滋阴助阳、填补精血。海参有“补肾，生百脉血”的功效，能够为人体提供全面的营养，对备孕和孕期的女生尤为重要，可以为婴儿提供脑黄金物质（不饱和脂肪酸），能够在更大程度上保证婴儿的健康，预防先天疾病的发生。海参含有大量蛋白质，能够为备孕的准妈妈提供全面的营养物质。 ❓什么时候开始吃？备孕的前三个月就可以开始吃了，如果怀孕后才开始吃会有点晚哦~ 😄我已经开始吃啦！备孕的姐妹们赶紧做起来吧！海参虽好，不要过量哦，每天两小只就好，海参还是很贵的（不差钱的除外）