🍲我说出来可能大家都不信😜我孕期没有做过一顿饭,全权由我老公掌勺,孕期的我最挑剔😋做的不好吃我就吃不下,经常孕吐,所以我老公时不时就做营养大餐给我,“龙虾海鲜粥”就是其中一个啦~
我的孕期私房菜食谱:
🦞龙虾海鲜粥🦞
💁♀️食谱功效:
龙虾有丰富的营养物质,而且虾有很多的蛋白质,并且我加了扇贝、海蛎,既能补锌又能补钙,对孕妇和胎儿的营养吸收有很大的好处哦~
✅食材:
龙虾、扇贝、海蛎、胡萝卜、香菇
💡步骤:
1️⃣热油——大蒜、葱头翻炒出香味
2️⃣加入扇贝、海蛎爆炒
3️⃣加入煮好的稀饭和泡好的香菇
4️⃣清蒸过的龙虾切块倒入
5️⃣闷个三分钟开吃(一次吃两碗)😛
来自福州市