传大家好孕心关于备孕,跟大家聊聊我的亲身经历~
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虽说怀.上宝宝随缘,但备孕态度还是要认真积极不佛系,毕竟真正开始备孕后不能染发做指甲等等的好多不能做,因为你不知道自己是否已经怀上了,怀上的前一个星期是测不出来的,所以一直都是个准孕妇状态太久心很累的,所以我也是做足了准备,也是迫不及待想快点要个宝宝哈哈哈
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🌵染孕前检查。最好在孕前3-6个月就要开始做了,夫妻双方都要做。备孕爸爸检查的项目相对比较少,主要是查精子活力,而备孕妈妈是需要做的项目比较多,我是直接买 的优生优育套餐,2074元。 我老公是单独做了精子检查还有查地中海贫血等等。
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🌵心态方面:只要孕前检查没问题,就放轻松 迎接宝宝就好。我也是经过了差不多1年的时间才怀上的宝宝。我一直觉得孩子都是在天.上排队挑妈妈的,只是还没排到TA而已。我刚开始备孕也一样有过焦虑,每天用排卵试纸检测,期望太高失望就越大,后来我觉得这样的心态不行,和老公一起调整了状态,没想到很快的,宝宝就来了。所以平常心更容易怀。
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🌵饮食方面:女士该补得补➕男士该戒得戒
叶酸男女都要吃。当时,我老公是戒酒了差不多一年,我为了怀孕也把自己吃胖了一些,以前不吃米饭的我开始吃。我每天会吃燕窝,喝牛奶,吃鸡蛋,吃黑豆粥,吃新鲜蔬果,喝补汤,偷偷告诉你们,鹿茸汤很给力,我就喝了两顿,就感觉身子热热的,没多久就怀上了。
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🌵身体方面。要锻炼锻炼,把底子练好,怀孕也没那么辛苦,生产得快,恢复也更快。我当时有练瑜伽,我老公有去跑步。
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🌵爱爱方面。定期要有,别隔半个月一个月都不来一次,宝宝想来都来不了。最好一周至少一次,这是说的。了解对方的喜好,激情满满的,小蝌蚪才能游得更远噢~
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所以想要生个健康的宝宝,做好以上这些备孕攻略,宝宝很快就来啦~祝大家好孕,都生出健康爱笑的宝宝噢~
来自海口市