春生夏长，想要长高高只关注“缺钙”远远不够！
暖阳下迎芬芳，宝宝也要晒太阳。问：为啥？答：长个子啊！
都说“春生夏长”，夏季可是长高的好时节，妈妈们都希望宝宝个子长长长。担心孩子缺钙，不少妈妈于是让孩子猛喝奶，晒太阳……但做了这些真的能让宝宝快快长高吗？助力宝宝长高，你做对了吗？
0-6岁是快速长高期，看0-6岁的身高标准对比就一清二楚了哦~
0-1岁 年长高25-26cm
1-2岁 年长高11-13cm
2-3岁 年长高7-9cm
3-6岁 年长高5-7cm
如此重要的长高阶段，宝爸宝妈们可千万别错过！长高有妙招，跟着我们瞧一瞧！
方法一：加强营养
首先，家长要了解与长高密切相关的营养有三大类：
第一类，蛋白质，主要由肉、蛋、奶来提供，但也要适量，避免摄入过多能量而影响其他营养素的吸收。
第二类，矿物质，尤其是钙和锌对长高的助益很大。特别是补钙，几乎妈妈们永远谈不完的话题，可以说是“历久弥新”。大家都知道，奶和奶制品是最佳钙来源，不过我国由于长期膳食结构的影响，居民钙摄入量普遍偏低，所以科学补钙很关键。宝宝6个月以后，可选择不易腹胀便秘、胃肠刺激小的儿童专用的钙剂（盖笛欣复方碳酸钙泡腾颗粒），给孩子适当补充才是正道~
第三类，维生素，以维生素A和维生素D为主。众所周知，维生素D能促进钙质吸收。但大家也不要忽略了维生素A，它对宝宝长高的作用同样很大哦！维生素A可以促进骨骺端软骨细胞的增殖，调节夜间生长激素的分泌，让四肢的长骨长得又快又长。而且，维生素A还是个“助人为乐”的强队友哦！它能帮助维生素D发挥更强的生物活性，让身体把更多的钙和磷沉淀下来。这两大“宝藏”元素，在宝宝长高的路上，大家可千万别落下啦！
这也就是为什么说：维生素AD+钙是宝宝长高的黄金营养组合。
可惜的是，在日常的营养摄入中，维生素A和维生素D是宝宝很容易缺乏的。像很多妈妈从孕期就缺乏维生素A，能给到宝宝的维生素A就更少了。
出生后，因为母乳中维生素A也并不充足，维生素D也不理想，宝宝也存在维生素A和维生素D缺乏问题。有人说喝奶粉啊！没错，很多奶粉是添加了维生素AD的，可在反复开盖过程中，奶粉中的维生素AD很容易在接触空气后氧化失效，营养很难保证。
宝宝添加辅食后，富含维生素AD的动物肝脏中又易残存重金属、激素、抗生素；深色蔬果中维生素A的吸收转化率低！
所以，饮食均衡+维生素AD制剂补充才是靠谱CP。
0-6岁每天一粒伊可新维生素AD，强体质，助长高，护视力，固牙齿，宝宝体质更好更聪明哦！
方法二：适当运动
运动在宝宝成长期十分重要，不仅能帮助宝宝长高、提高免疫力、增加协调能力，对宝宝的性格发展和大脑发育也有很大的帮助。
首先，我们可以借助专业的儿童保健门诊评价宝宝的发育指标，根据宝宝的身体素质、不同发育阶段的运动需求，科学地选择运动项目，循序渐进地锻炼。日常，可以带领宝宝多做拉伸、跳跃、投篮等动作，让宝宝爱上运动，有利于宝宝长高高。
其次，让宝宝爱上运动要从小做起：比如6月龄以内的小宝宝可以做被动操；稍大些的宝宝可以通过家庭运动比赛等一些小游戏，让宝宝在趣味性的活动中动起来，从而逐步培养孩子爱运动的习惯。
以身作则，自己先爱上运动，你才能做到陪伴宝宝运动，成长哦！
方法三：充足睡眠
睡眠对正处于生长发育关键期的宝宝来说十分重要。但很多家长反馈，宝宝总是睡不好。面对“睡渣”宝宝，我们可以采用“三要三不要”原则，有效改善宝宝睡眠哦~
“三要”原则：1.要在宝宝犯困时上床；2.要让宝宝和父母同屋不同床，有助于连续睡眠；3.要有效提高宝宝睡眠时长和睡眠质量。
“三不要”原则：1.不要以拍背、摇晃等安抚方式让宝宝入睡；2.不要在宝宝喂奶后才入睡；3.不要过度干预宝宝夜晚睡眠。
方法四：心情愉悦
心情也能影响身高？网络资料中有这样一则调查：美国纽约州心理研究所儿童心理学家对716个从9-18岁的孩子做了9年跟踪研究发现，与情绪稳定的女孩相比，长期生活在焦虑状态下的女孩身高平均要矮5.08厘米，而且更难长到157厘米以上。
虽然这一研究有一定的局限和片面性，但从一个侧面也反映出身高与心情有一点关系。由此，心理学家也猜测，情绪可能抑制生长激素的正常分泌，情绪压抑、心情不好的孩子，生长发育的状况通常也更加糟糕。
亲子之间的畅通交流与沟通，在孩子遭遇分离焦虑时给予安抚，或提前做预警和铺垫，保持一个充满爱的家庭氛围，这些对于孩子的生长发育，乃至性格的培养都是十分关键的。
把握好孩子长高黄金季节，全面助力TA的身高增长才是“王道”，以上，你get了吗？
