二胎麻麻经验分享,请收下备孕到孕早期的9条小tips!
大家有想过二胎吗?我呢就一直都想着生两个宝宝,有个伴,一起长大挺好的。现在大宝已经两岁多,下年可以上幼儿园了,跟先生也计划准备要二胎,这样时间刚刚好。跟大家分享一下我们从备孕到孕早期的tips吧~
备孕小tips:
1、到所属居委领取孕前检查券,提前预约医院,就可以免费进行双方的孕前检查。
2、提前三个月吃叶酸,一直吃到孕早期再换多维片。
3、饮食营养均衡、注意睡眠、适量运动。需要双方一起进行,有助于质量的保证。
4、放宽心,建议有空可以周边旅游放松心情,我个人觉得挺有用的,哈哈哈。
说到这里,也许会有人问:“那现在二胎了吗?”哈哈哈,悄悄跟你们说,是的!现在还是孕早期,怀孕后整个人的感觉明显不一样了。顺便说说孕早期注意的事情吧。
孕早期小tips:
1、一般月经周期的第30天左右能测出怀孕,可以在家自己测,确认后到医院抽血确认,然后等孕7-8周照b超确认宫内孕和胎心。
2、拿到b超结果给医生看,顺便开预产期诊断证明,办理生育保险定点。另外预约NT,居委也有免费券(指定医院),看个人需求。
3、家里有大宝,尽量让家人帮忙带一下,前期注意休息,不要太劳累!
4、孕反情况看个人,要少吃多餐,不要勉强!实在吐得厉害要看医生,不要忍着。
5、饮食注意营养搭配,补充蛋白质。
我两次都有孕吐,这次孕6周开始孕吐,这种难受经历过的都懂。更厉害的是吃啥吐啥,看了医生,开了健脾胃的中药,慢慢能吃一餐,直到现在可以吃两餐,感觉没那么难受了。趁着现在能吃东西,及时关注饮食的营养搭配。每天除了叶酸、肉蛋奶、坚果、水果,还有燕窝。
一胎的时候是买燕窝回来自己慢慢弄,现在二胎果断选择燕小厨优孕燕窝,方便又有营养。跟姐妹们出去下午茶,我也会带上一瓶,不用担心嘴馋吃太多甜品啦!
或者来个经典搭配,牛奶+燕窝,想怎样吃都可以,超方便!
来自北京市