新手妈妈必看！宝宝辅食油怎么选，看完再买
宝宝添加辅食有一段时间了，打算给宝宝添加第一口食用油，做了功课📖才知道，选对了油还要用对烹饪方法！！
🗓6-12月
添加辅食后，肉蛋奶是宝宝获取脂肪的重要来源，添加量足够的情况下，是不需要额外添加食用油。
如果辅食以谷物，蔬菜，水果等植物类食物为主的话，就要添加5-10g的食用油，首选亚麻籽油/核桃油，购买时优先选择👇🏻：
1️⃣新鲜的。可以从产品的酸价判断，酸价越小越新鲜
2️⃣避光性好的。光会促进食用油产生游离基,使得油脂氧化速度加快,所以食用油要放到柜子里,避光储存。
🗓1岁以后
随着食物种类增多，简单的蒸煮已经满足不了宝宝的胃口，随时而来的是多种多样的烹饪煮法：
🥘适合快炒的有：大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油、牛油果油、茶籽油等。
🥗适合凉拌的有：特级初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油。
🫕适合煎炸的有：棕榈油、椰子油（建议尽量减少煎炸）
来自广州市
