📝作用:🍉夏天一热特别容易没胃口,加上还胖!!加上孕期还没胃口!!怕热又喜欢吃酸辣的。这款又凉又低脂的减脂菜简直不要太好!在外面怎么吃都没自己做的好吃😋
🍗食材:
🐔主食:鸡胸肉
🍃配料:
🥒青瓜丝、🥕胡萝卜丝、🌿香菜碎、🍋柠檬片(去籽,不然泡久苦涩)
🧂调料及配比:
酱油:醋:耗油=1:1:1(大勺)
糖:盐:蜂蜜=1:1:1(小勺)
总量的多少主要取决食材总量有多少哦💕
喜欢吃辣的姐妹可以放点小米辣🌶️
📝步骤:
1、水中加入去腥三件套(姜葱料酒)煮沸。
2、鸡胸肉(整块)加入沸水中,中小火煮10-15min。
3、鸡胸肉取出后放凉撕条。取出来可放入冰水中冷静一下,肉质更Q弹。
4、鸡胸肉、配料、调料一起搅拌均匀。手抓更解压哈哈哈✨
❤️🧡💛
一道美美的夏季解暑凉菜就完成啦
给小姐妹们装点一起出去野餐啦💕
🍉🧚🏻♀️姐妹们快给自己安排起来吧
姐妹们~#夏季备孕这样吃#话题活动正火热进行中,快来晒一晒夏季美味吧~
来自深圳市