夏天坐月子8大注意事项⚠️三胎过来人经验
作为一位五年生了3个孩子,坐了3次月子并且2次月子都是在炎热夏天的过来人☀️
月子真的是改变我们女人体质的好机会!
整理了8条夏天坐月子的经验和注意事项(建议收藏转发给老公婆婆看✔️)
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1⃣️关于月子水,不同阶段要喝不同的月子水。
2⃣️关于母乳喂养,产后一周内不要进补,因为产后3天开始乳房会出现生理性肿胀。
3⃣️关于开空调,夏天可以开空调,控制室内温度。
4⃣️关于产后虚汗,要多备几套月子服!适合夏天穿,舒适而且透气。
5⃣️关于气血补充,月子期间营养品不要断
6⃣️关于洗头洗澡,可以用煲好的艾叶水或者生姜水洗头洗澡
7⃣️关于产后运动,月子里要休息好,但也不能一直躺在床上不动。每天根据自身恢复情况循序渐进的做几组产褥操配合腹式呼吸
8⃣️关于产后心情,家里人尤其是老公要多顾及妈妈的心情,孕期就要和家人分配好工作安排。
宝妈们就少抱娃少换尿布,吃好睡好,天大的事情也没有自己身体重要❤️
来自东莞市