㊙为什么没人告诉我产后修复应该这么做❓❗
一篇讲清楚产后修复是什么❓为什么❓怎么做❓
收藏保存做快乐辣妈❗❗
🌈产后修复时间
1⃣月子产褥期(产后第1天~产后42天)
2⃣产后修复黄金期(产后42天~产后3个月)
3⃣修复理想期(产够3个月~产后1年)
4⃣修复塑形期(产后1年~产后3年)
❤产后修复运动
⭕腹直肌修复
⭕盆底肌修复
⭕盆骨修复
⭕心理修复
产后是一定要修复的!宝妈有条件的可以去医院,不方便的话就用家用的御芳华盆底肌修复仪,+上产后修复运动,双倍修复产后身体哦~
❤产后妈妈在经历了痛苦的生产之后,雌激素下降,身体容易疲劳,加上刚刚切换"妈妈"的身份,还不适应,容易产生一些心理障碍,严重的可能出现产后抑郁。家人要多给予饮食和精神上的支持,关心和理解。给产后妈妈创造一个舒适的环境,让产后妈妈顺利度过产褥期🙏
来自无锡市