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cs威宝妈咪
3岁以上
夏日清凉美食|用白凉粉做一个好吃的火龙果果冻 ☀夏日入侵,高温不降!🍧🥤🧃️清凉消暑的甜品要安排起来了~有空的话自己在家里做,安全健康又无添加🤗!今天先来一个白凉粉版的火龙果果冻✌ 🍧食材:火龙果,白凉粉,清水,白砂糖 🥤制作步骤: 1️⃣火龙果洗干净后切开剥皮,果肉切成丁,果皮切成块。⚠️因为火龙果的果皮含有非常珍贵的“花青素”,所以这里保留了果皮。✅ 2️⃣锅里加500克水、20克白砂糖(或冰糖),再放入果皮,煮出颜色捞出皮皮。 3️⃣然后加入30克白凉粉搅拌均匀,倒入果肉,再一起倒入容器中放凉,一个小时后就成型啦😁 4️⃣成型后将容器倒扣在盘中脱模,切成大小均匀的小块即可食用,冷藏后口感更佳!😘 ❤喜欢的姐妹儿可以试试🥰 我正在参加发帖活动,发帖即可领金币,多发多奖!你也一起分享吧ヽ(^_−)ノ
晒晒美食
来自长沙市
热门评论(22)
Z大美吖
也是夏季必备单品,
2023-08-04 10:15:26 · 来自北京市
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柳儿爱上小酒窝
颜值爆表
2022-09-13 06:32:48 · 来自烟台市
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6688你真的好傻
我觉得火龙果果冻颜色非常好看。棒棒的!
2022-07-03 06:17:33
1
cs威宝妈咪 楼主 : 是的了,火龙果做出来的甜品颜值都很高😄
四是完美的数字
爽歪歪,自己动手丰衣足食
2022-07-02 16:30:27
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cs威宝妈咪 楼主 : 是滴😁大人小孩都爽歪歪
666开心妈妈sz
宝贝真棒宝也上小托班了
2022-07-02 15:59:59
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cs威宝妈咪 楼主 : 谢谢夸赞,我们家是小学生了哦😄
sunnylld
简单方便,可以自己做事呀。
2022-07-02 15:56:12
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cs威宝妈咪 楼主 : 简单易做的,夏天的各种花样就是离不开水果🤭
莯莯娘
哇~你真厉害啥都会做耶~果断收藏起来~以后我孩儿长大了也给她弄着吃~
2022-07-02 15:50:50
1
cs威宝妈咪 楼主  回复 莯莯娘 : 没什么的,太客气了,就是要分享出来大家一起学习嘛😁
莯莯娘  回复 cs威宝妈咪 : 那真的是要谢谢你了~白从你这里学习了一下!😂😂以后多多分享呐!
cs威宝妈咪 楼主 : 也是学了才会的😜,谢谢亲的夸赞,宝妈加油💪
LW小树林
我也给孩子一月做个两次,孩子吃腻了再换个做法。
2022-07-02 15:49:11
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cs威宝妈咪 楼主 : 是的呢,适合夏天的美食挺多,时不时换个花样🤭
追风孤星
看着真不错,挺好啊
2022-07-02 15:35:56
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cs威宝妈咪 楼主 : 谢谢宝妈的喜欢❤
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3岁以上
🤰孕4个月,很多准妈妈反而更焦虑了。怕吃少了宝宝不够营养,吃多了又担心体重失控;想运动又怕动作不对影响宝宝;偶尔还被孕吐、便秘反复折腾——其实孕中期是相对稳定的阶段,找对方法能轻松很多。 🥗这时候胎儿进入快速生长期,营养需求明显增加,但“补”不是盲目的。铁要重点补,不然容易贫血,红肉、动物肝脏和血制品是好选择;钙每天至少喝300-500ml牛奶,搭配深绿蔬菜和虾皮,胎儿骨骼发育才跟得上;DHA对大脑和视网膜重要,每周吃2-3次深海鱼,或者吃点核桃、亚麻籽;维生素靠新鲜蔬果,尤其是维生素C能帮铁吸收,叶酸还要继续补到每天0.8mg。 🍱饮食不用刻意复杂,参考日常食谱更实在:早餐全麦面包配鸡蛋牛奶,上午吃个苹果或喝杯酸奶;午餐杂粮饭加清蒸鱼、清炒西兰花和番茄炒蛋;下午加餐核桃加橙子;晚餐小米粥、瘦肉排骨、油麦菜和凉拌豆腐;睡前喝杯温牛奶或吃点全麦饼干。注意少食多餐,每天喝够1500-2000ml水,高糖高油高盐的尽量少吃。 ⚠️有些细节容易被忽略:生鱼片、生蚝、未煮熟的鸡蛋别碰,变质食物远离;咖啡酒精尽量不喝。体重每周长0.3-0.5kg合适,过快过慢都要调整。孕吐试试清淡饮食加散步;便秘多吃芹菜、火龙果,配合运动。按时产检,有妊娠糖尿病或高血压的遵医嘱调整。 🏃♀️运动不用太激烈:每天散步30分钟,速度适中;孕妇瑜伽/普拉提需专业教练,能增强核心、缓解不适;水质干净的话,游泳或水中漫步也不错,减轻身体负担。运动到微微出汗、不疲劳即可,跑跳、重体力活别做,穿宽松衣物软底鞋,及时补水。运动前咨询医生,根据身体情况调整。 孕中期是和宝宝一起成长的重要阶段,不用过度紧张,也别放任不管。关注自己的感受,吃对、动对,宝宝会更健康,你也能更轻松。
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萝卜卜
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跳跳糖的秀
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