🎀好孕揭秘~科学备孕秘诀🌻
👉我的好孕经验:说到备孕,姐妹们应该都不陌生,因为我们做到科学备孕,才能迎接属于我们健康可爱的小宝贝吖☺️我们2020年备孕一个半月就中奖啦,也让我们喜出望外,所以找对科学备孕的方法很重要呀,可以让我们少走弯路,成功接好孕😊
科学备孕可以提高受孕率,提高宝宝的各方面的素质,也会让我们孕期更加轻松,宝宝出生后我们身体恢复的更快一些❤
🎀那又该如何科学备孕呢?因为我目前正在备孕二胎,所以给到姐妹们我自己总结的一些小方法吖🌈
🌸1. 坚决和抽烟喝酒说再见👋🏻
备孕前一年,夫妻双方养成不抽烟不喝酒的好习惯,当然从来都没有是更好的,我家先生烟酒从来不碰☺️
🌸2. 备孕前10个月
注射疫苗(乙肝、风疹等疫苗),可以提高我们身体的抵抗力,也是给宝宝多一重保障。
🌸3. 备孕前6个月
检查下牙齿,看看有无蛀牙或者其他问题,牙齿矫正不建议做,因为需要注射麻药,只能推后;夫妻双方都要做孕前检查,确定身体无其他问题。
🌸4. 备孕前3个月
男女双方都要补充叶酸,叶酸是我备孕和整个孕期一直在吃的,调整饮食多吃水果,不能熬夜,也不要有太大的压力,顺其自然好孕自然来啦☺️
🌻科学备孕还要讲究科学促排方法:
❤1.跳绳:大姨妈干净后每天坚持跳500下
❤2.慢跑:除了生理期,每周慢跑3-4次,每次30分钟
❤3.黑豆:经期结束后喝14天黑豆浆,促进卵泡发育
❤4.暖宫:暖好肚子给小宝贝一个温暖的小房子🏠,少吃冰冷刺激的食物,也可以用艾草泡脚
男性最佳生育年龄23-28岁,女性是20-35岁,我们是26岁备孕,然后迎来我们的小汤圆
要掌握排卵期是经前五天经后四天
提前做好备孕的准备工作,这样我们也会更轻松一些❤
姐妹们~#好孕经验分享#话题活动正火热进行中,快来分享你的好孕经验都有哪些吧~
来自漳州市