辣妈来教你|刨腹产后食谱这样吃～转眼间，女儿已经悄悄长大了，那些“苦”，现在已是甜甜的小幸福😊。不得不说经历过刨腹产的宝妈，真的需要好好坐月子，好好修养身体，好好调理饮食，这样我们才能更好的恢复，未来才能继续当宝宝的super妈咪💪，月子餐食谱剖腹产食谱这么吃，身体恢复快又好～ - ✅第一周：排恶露，清谈为主 产后不要着急喝汤，特别是大补汤，最好是不要喝，刚开始还是要以清淡为主！ ✅第二周：调理为主 可以温补，调理子宫、盆骨全身松弛关节、强腰补肾，预防产后子宫、等月子病。 ✅第三周：以滋补为主 宝宝生长迅速，食量增大，需要 量的泌乳，所以妈妈要补足气血，提高奶水质量。 ✅第四周：补气血 可以补充富含铁的等丰富的食物。 ✅第五周：通乳 可以在食物中加入五谷杂粮类的食物，建议多吃蛋白质、健脾补血的食物。