🤰🏻孕期吃出聪明宝宝,助力胎儿大脑发育!
💓聪明宝宝谁不爱呢,想要生出高智商宝宝。除了爸爸妈妈的优良基因外,综合多种食物科学饮食,能够助力胎宝宝大脑发育。怀孕期间,孕妈妈别错过,胎儿补脑16种神级食物,宝宝出生后更聪明.
🔔胎儿补脑的最佳时间,是在胎宝宝脑部发育的3个阶段.✔
🔊孕2个月以前,孕3至6个月,孕7至9个月.
⭕怀孕早期,特别是2个月内,是胎儿脑部形
成的重要时期,这个阶段需要注重营养均衡.
⭕孕3~6个月的时候,脑细胞逐渐增殖,胎儿
需要大量营养物质促进脑细胞生成,这时候补脑可以有效提升智力.
⭕孕7~9个月,脑细胞已经达到了一定的数
量,这时候大脑的神经传递和神经元是比较敏感的,多补充一些维生素,对胎儿的智力也是有所帮助的.
⚠孕期小心汞
❌危害:汞会导致胎儿大脑神经细胞受损.
鱼确实有益于胎儿大脑的发育,但也要谨慎食用,受到汞污染的鱼可能会伤害胎儿正在发育的大脑细胞和神经系统.
❌妇妈妈绝对避免吃瓦鱼(方头鱼的一种)、靖
鱼和旗鱼,因为它们体内的汞含量是最高的.
✔汞含量比较低的鱼包括:鲑鱼、鲶鱼、鳕鱼、白鲑、罗非鱼和虾.
来自石家庄市