水肿虚胖宫寒体湿看过来!一篇带你了解到一身松★
十几年了,我的虚胖水肿就没停过!现在生了孩子更加肆意发狂的嘭嘭鼓!我可太惨了,最近和一位学过中医的朋友走得近,聊起来才发现问题的根本。备孕的姐妹更加要注意起来,做好这些,助力受孕哦!
体质和衰老居然是息息相关的!为什么我们30.40岁女人衰老快?甚至难孕?
因为阳气不足造成——阳虚,阴气自败,所以衰老的更快。这个年纪的女性,阳气不足,身体的营养物质无法消散,会产生湿邪,每天混混沉沉。造成了宫寒,除了腹部容易肥胖,还会产生慢性肠胃病。难孕更是不在话下。
那么中医的话,我总结了治湿的三个办法:通-化-渗
通:(通三焦,调理脾胃的升降功能;可服用一些益生菌+腹部的温度,日常不要穿低腰裤,保护好肚脐)。
化:实现清气上升,浊气下降。也就是强化运动,快走、慢跑、八段锦,实在不想运动,你想想越来越胖的自己。
渗:湿气大的环境,会让你有包裹感。就像在有水的桑拿房里,你会待的时间段短;汗蒸是让你慢慢出汗,你可以待很久。所以日常远离湿的环境很重要。饮食上吃八珍羹很好,可以帮你去湿。
但是!但是:比湿更严重的是滞,是指该走没走的东西,造成代谢障碍。先用补气的东西,打开她滞的地方。滞再发展下去就是淤,会产生舌暗,血液凝重。建议坚持运动,调整饮食,让血变清澈。淤发展下去就是闭,初病在经,久病在络。脑梗、心梗就是由淤到闭。很多老人走鹅卵石,搓手串,都是为了保持身体末梢的微循环。
就像病情,就是一步步严重下去的,疲惫的生活,我们都需要放松一下,所以体内有湿气的姐妹,跟着我一起让身体暖起来吧!
我就让身体变暖这招!只要坚持就有用~ 我用的是以下这三个艾灸的工具,各有千秋,觉得还不错的姐妹,给我点个赞,让我知道水肿的不止我一个~
【第一款:热敷袋】
品牌:艾修堂
价格:75
优点:无烟,无气味,不影响小孩的空气品质,可垫可敷
缺点:必须插电使用,不能敷着做其他远离的事情
适用人群:上班族、老年人、驾车族、体寒族
成分:艾草、海盐、益母草、川穹、樟木、当归
这个盐敷袋用处很多,可以敷前面也可以敷后面,甚至可以垫着坐。喂奶时坐着它喂奶,很方便。躺下可以敷肚子,睡着垫敷背后肩颈和后背都是很舒服的,温度和时间都可以调整。
配备齐全,有说明书,还另外赠送了两片艾绒垫片,可以增加艾灸的效果。每次用完装回袋子可以防潮。
【第二款:艾灸盒】
品牌:不记得了
价格:几块钱一个
优点:戴着就能走动,不耽误做事
缺点:有点位置松紧需要自己调整
适用人群:上班族、老年人、驾车族、体寒族
这个是我最常用的,自从有了宝宝一大堆事做不完,为了方便做事都是灸好就去忙活了。我经常灸的穴位是神阙穴、足三里、三阴交、会阳穴、其他的穴位都是轮流灸,买灸盒有点店铺会赠送穴位图,一家人都可以用!
【第三款:蒲团】
品牌:香艾儿
价格:76
优点:可以直接坐着当坐垫一样,可随处移动不插电,燃烧室大,直达穴位
缺点:烟比较大,坐时可以戴个护目镜
适用人群:上班族、老年人、驾车族、体寒族
多种灸法:插艾柱、放艾绒、隔姜灸、隔蒜灸,腿灸、足灸、腹灸、背灸等~
坐着就能变健康,懒人必备。哪里不舒服就找到对应的穴位灸即可。
先排湿气排毒 根本上解决问题目 祛湿很重要,万病皆可因湿而起 湿气不是一种单独的病 但却可引发很多病 。
艾灸操作 最佳时间:伏日期间每日上午11-下午1时,其次是上午10-11时。过了这些事都不建议哈。PS:灸时不能吹风扇。
除了外调,别忘了内养哦,可以搭配养生汤来喝,内服外用双管齐下才最有效!
让自己行动起来,不要拖,美就是现在~备孕不能等!身体健康更加不能等!