水肿虚胖宫寒体湿看过来！一篇带你了解到一身松★

十几年了，我的虚胖水肿就没停过！现在生了孩子更加肆意发狂的嘭嘭鼓！我可太惨了，最近和一位学过中医的朋友走得近，聊起来才发现问题的根本。备孕的姐妹更加要注意起来，做好这些，助力受孕哦！

体质和衰老居然是息息相关的！为什么我们30.40岁女人衰老快？甚至难孕？

因为阳气不足造成——阳虚，阴气自败，所以衰老的更快。这个年纪的女性，阳气不足，身体的营养物质无法消散，会产生湿邪，每天混混沉沉。造成了宫寒，除了腹部容易肥胖，还会产生慢性肠胃病。难孕更是不在话下。

那么中医的话，我总结了治湿的三个办法：通-化-渗

通：（通三焦，调理脾胃的升降功能；可服用一些益生菌+腹部的温度，日常不要穿低腰裤，保护好肚脐）。

化：实现清气上升，浊气下降。也就是强化运动，快走、慢跑、八段锦，实在不想运动，你想想越来越胖的自己。

渗：湿气大的环境，会让你有包裹感。就像在有水的桑拿房里，你会待的时间段短；汗蒸是让你慢慢出汗，你可以待很久。所以日常远离湿的环境很重要。饮食上吃八珍羹很好，可以帮你去湿。

但是！但是:比湿更严重的是滞，是指该走没走的东西，造成代谢障碍。先用补气的东西，打开她滞的地方。滞再发展下去就是淤，会产生舌暗，血液凝重。建议坚持运动，调整饮食，让血变清澈。淤发展下去就是闭，初病在经，久病在络。脑梗、心梗就是由淤到闭。很多老人走鹅卵石，搓手串，都是为了保持身体末梢的微循环。

就像病情，就是一步步严重下去的，疲惫的生活，我们都需要放松一下，所以体内有湿气的姐妹，跟着我一起让身体暖起来吧！

我就让身体变暖这招！只要坚持就有用~ 我用的是以下这三个艾灸的工具，各有千秋，觉得还不错的姐妹，给我点个赞，让我知道水肿的不止我一个~

【第一款：热敷袋】

品牌：艾修堂

价格：75

优点：无烟，无气味，不影响小孩的空气品质，可垫可敷

缺点：必须插电使用，不能敷着做其他远离的事情

适用人群：上班族、老年人、驾车族、体寒族

成分：艾草、海盐、益母草、川穹、樟木、当归

这个盐敷袋用处很多，可以敷前面也可以敷后面，甚至可以垫着坐。喂奶时坐着它喂奶，很方便。躺下可以敷肚子，睡着垫敷背后肩颈和后背都是很舒服的，温度和时间都可以调整。

配备齐全，有说明书，还另外赠送了两片艾绒垫片，可以增加艾灸的效果。每次用完装回袋子可以防潮。

【第二款：艾灸盒】

品牌：不记得了

价格：几块钱一个

优点：戴着就能走动，不耽误做事

缺点：有点位置松紧需要自己调整

适用人群：上班族、老年人、驾车族、体寒族

这个是我最常用的，自从有了宝宝一大堆事做不完，为了方便做事都是灸好就去忙活了。我经常灸的穴位是神阙穴、足三里、三阴交、会阳穴、其他的穴位都是轮流灸，买灸盒有点店铺会赠送穴位图，一家人都可以用！

【第三款：蒲团】

品牌：香艾儿

价格：76

优点：可以直接坐着当坐垫一样，可随处移动不插电，燃烧室大，直达穴位

缺点：烟比较大，坐时可以戴个护目镜

适用人群：上班族、老年人、驾车族、体寒族

多种灸法：插艾柱、放艾绒、隔姜灸、隔蒜灸，腿灸、足灸、腹灸、背灸等~

坐着就能变健康，懒人必备。哪里不舒服就找到对应的穴位灸即可。

 先排湿气排毒 根本上解决问题目 祛湿很重要，万病皆可因湿而起 湿气不是一种单独的病 但却可引发很多病 。

艾灸操作 最佳时间：伏日期间每日上午11-下午1时，其次是上午10-11时。过了这些事都不建议哈。PS：灸时不能吹风扇。

除了外调，别忘了内养哦，可以搭配养生汤来喝，内服外用双管齐下才最有效！

让自己行动起来，不要拖，美就是现在~备孕不能等！身体健康更加不能等！