❓同房频率太低,会使卵巢早衰降低生育率吗?
不知道姐妹们有没有这样的情况,明明恋爱的时候那个男人每天都兴致勃勃,怎么结婚特别是计划要宝宝了,就变得提不起精神,玩手机比同房起劲儿多了?功课交的少,会影响到我们的生育力吗?
和谐的性生活确实对于女性的心情、内分泌都有一定的好处。但是,卵巢的衰老还跟生活中许多其他因素有关,单一性生活的影响实在有限,不用过分担心。
👉日常卵巢保养,我们能做什么呢?
✏1、减少压力和应激反应
年龄和遗传因素都是不可改变的事,但长期处于不良情绪或者压力过大,可能会导致中枢神经系统改变,从而影响卵巢功能。所以很多姐妹精神压力很大的时候,往往等不来好消息,有时候躺平了,宝宝反而来报到了!
✏2、不抽烟不酗酒不熬夜
晚上11点以后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。比如吸烟及酗酒,烟草、酒精会对卵泡产生直接、或间接损害,引发卵巢功能衰竭。所以一定要养成适当运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯。
✏3、远离有毒有害化学污染
杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等,都会不同程度引起卵巢功能的衰退。
✏4、适龄生育
虽然现在辅助生殖手段很多,但是卵泡的数量从出生就决定了,随着年龄的增长越来越少,所以,适龄生育,自然怀孕,避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后无法生育,也是对卵巢的保护。
✏5、科学减肥
过度追求“低体重”,也会影响到内分泌。脂肪是体内激素合成的重要原料,体脂率在17-22%时,才能维持雌激素的正常分泌。
内容来源: 复旦大学附属妇产科医院微信公众号
来自广州市