卓正儿保线上问诊：8月龄辅食和作息建议宝宝7个月去公立医院儿保，体重偏轻，之前辅食吃得不太好，又不知道怎么调整到一天两顿，约了卓正的线上问诊，医生给制定了一份详细的辅食和作息指导，简单记录一下现在调整后的作息： 【上午】 7:30起床玩半小时，8点喝奶（亲喂） 上午10:00左右睡觉 上午11:15喝奶，瓶喂180ml 12:30吃辅食，小皮米粉+核桃油，搭配2种蔬菜1种肉泥（小皮米粉是2段的那种，带颗粒感的可以锻炼咀嚼） 【下午】 下午1:30左右睡午觉 下午2:30睡醒喝奶，瓶喂180ml 下午3:30吃一点婴标的零食，小皮酸奶、米饼或者泡芙 下午6:00吃辅食，蔬菜蛋黄面条或者蔬菜粥，少量水果 下午7:30喝奶（亲喂吃到饱，具体不知道吃多少） 晚上8:00-9:00哄睡 按照这个调整下来，现在辅食一天两顿，中午和晚上跟着大人吃饭的时间吃，一个月体重就涨上去了，现在看着整个肉肉的，而且夜奶逐渐戒掉，醒的没那么频繁就好带多了。还有医生建议，9个月之后就可以吃一些有颗粒的食物了，比如青菜末之类的，锻炼口腔咀嚼能力。另外一定要保证肉蛋奶，这样体重长得好。