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秋冬进补正当时?千万别乱给宝宝“贴秋膘”

营养医师曾青山
3岁以上

  最近全国各地都降温,连广东都有秋天的感觉了,不关注养生的年轻妈妈们应该也都听过“贴秋膘”这个说法,就是天冷了要多补充点高热量食物,给身体储备应对寒冷的资本。但是,宝宝也需要“贴秋膘”吗?

  part1宝宝盲目“贴秋膘”无益有害

  从营养专业知识及我个人多年的临床营养科经验来看,我认为宝宝不需要“贴秋膘”,宝宝健康成长发育需要每天都获取到全面营养,而不是短期进补。

  盲目给宝宝进补,如果是多吃肉类,突然大量的高蛋白、高脂肪宝宝肠胃“享受不来”,这是给宝宝肠胃的额外负担,会影响宝宝正常的消化吸收;若给宝宝吃成人吃的“药膳”更不可取,药膳也是药,随意给宝宝吃不止影响肠胃,还有引发其他身体不适的风险。

  part2宝宝储备秋冬营养做这些

  1.辅食是宝宝营养辅助,秋冬添加当季应时

  辅食顾名思义应该是辅助满足宝宝每日营养所需的食材,辅食还有锻炼宝宝咀嚼能力的作用,1岁之后的宝宝,辅食热量占比可以是1/2到2/3。

  秋冬季给宝宝选择辅食只需注意应时应季,当季蔬果自然生长,营养素充沛,且恰好能满足不同季节人体应对环境的微妙营养所需。秋冬当季蔬菜白菜、萝卜等,当季水果梨、苹果、橙、柚子等等,可以换着花样给宝宝吃;而肉类辅食要少量多次,并经常调换品种。

  2.奶类是宝宝营养重点来源,奶粉营养要全面

  1岁之后的宝宝,奶类依然是重要的热量来源,应占到每日营养所需的1/2到1/3,秋冬时节非常干燥,宝宝容易便秘、天气寒冷容易感冒发烧。家长选择奶粉时首要考虑营养全面,易消化,亲和肠胃的成分,及有助于加强宝宝自身防护力的营养成分要额外加强。

  (1)关注全面营养:无论季节变换,尽可能丰富多样的全面的营养素都是宝宝生长发育每天都需要的。配方奶粉都含有宝宝每日必需的蛋白质、脂肪等基础营养素,而经过科学配比,高品质奶粉可以含有高达59种营养素,以科研力量让多样营养素相辅相成助力,让宝宝的防护力、吸收力、消化力、智慧力、表现力、运动力等多维成长。

  (2)助力消化的营养素:将完整蛋白大分子分解后形成的水解小分子蛋白,更亲和宝宝发育中的脆弱肠胃,易消化好吸收;结构脂OPO能助力锁住脂肪和钙质,让宝宝便便变松软,减少便秘的发生;而酪蛋白磷酸肽CPP则有效促进钙离子结合,提高钙的吸收和利用率,还能让铁、锌等吸收更好。

  (3)助力免疫力的成分:乳铁蛋白是广为人知的天然活性蛋白,有效抗菌杀菌;活性益生菌Bb-12和益生元协同作用战斗力加倍,有效调节宝宝肠道微生态,维护有益菌生长,减少有害菌。

  宝宝顺利度秋冬不能照搬“老习惯”,给宝宝全面的营养配比、按照自家宝宝身体发育情况,给予针对性的营养补充才是硬道理。

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(648)
蕊欣宝贝可爱
孩子一岁多了,想给孩子换个牌子的奶粉,看上了海普诺凯1897荷致,这款奶粉好不?
2022-12-31 09:58:42 · 来自天津市
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listening160
如果宝宝体质比较弱,最好是不要以盲目的进补。
2022-12-31 09:44:15 · 来自上海
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美丽陈思茵
秋天天气变化多端,还应该给孩子及时增减衣服,再合理饮食,营养均衡。
2022-12-31 08:51:45 · 来自沈阳市
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贤淑niahkdt
再给宝宝选奶的时候,我最看重的就是营养配方,配方全面关乎到宝宝的营养。
2022-12-31 08:43:48 · 来自合肥市
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808唐小旖1105
我孩子现在喝的奶粉就不怎么消化,海普诺凯1897荷致怎么样?好消化吗?
2022-12-30 22:29:35 · 来自洛阳市
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优雅微微love昊
只有让宝宝消化吸收更好才是王道啊,这款奶粉确实很不错!
2022-12-30 15:40:30 · 来自郑州市
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01钟雁yay
我被种草了海普诺凯1897荷致,现在买有没有优惠?
2022-12-30 10:34:43 · 来自南阳市
6
22余小华110 : 海普诺凯1897荷致是有活动的,我每次都是趁活动的时候多买些。
168宝妈妈幺 : 应该是有的,很快到双十一了,你可以留意一下。
冰怡妈妈woa
以前就研究过有乳铁蛋白的话,可以提高宝宝的抵抗力,所以买奶粉的时候也会着重的看这方面。
2022-12-30 09:10:09 · 来自武汉市
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9098年宝妈lyx
给宝宝应该选择容易消化吸收的食物,这样能够促进宝宝肠胃更健康。
2022-12-29 22:41:13 · 来自广州市
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xin聆听了
好的生活习惯,饮食习惯会对宝宝的生长发育有帮助的。
2022-12-29 17:03:06 · 来自淮安市
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宝宝娇嫩的肠胃实在是伤不起啊,一个不注意就又出问题了,便便特别不规律,有时候拉稀,又时候又拉硬便便,有什么办法帮助宝宝调理下肠胃啊?吃点益生菌会不会有帮助的呢?哈药益生菌粉效果可以不?我看到妈妈网有红人妈妈分享这个牌子的益生菌呢。
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玄易妈
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哇,幼儿开年饭好拉风,这个场面都赶得上吃酒席了, 与众不同的是孩子是主角。 愿孩子们一切都好! ​😄😄😄😄😄
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3段奶粉得选对,宝宝营养不掉队 小宝宝成长制胜法宝必备的就是各种营养补充,其中喝奶就是一大关键摄入。对于已经开始正常吃饭的孩子们,很多妈妈会忽视掉奶粉的营养价值。因为我也踩过坑,宝宝1岁后以为多吃饭,喝奶就不重要。后来营养师朋友给我科普了配方奶粉的营养价值,除了能够给孩子补充蛋白质,还能带来更多发育期所需的各种维生素、矿物质,以及更全方位的营养。 特别是1-3岁是宝宝成长的黄金期,每天需要补充600-800mg的钙,而在日常膳食中,对于钙含量可能妈妈们不能精准的把控到位,所以选对一款能支持宝宝营养全面补充的奶粉既有效也省心。像我们家宝宝喝的是喜宝倍喜幼儿配方奶粉。HiPP喜宝是德国百年品牌,也是德国市场零售额第一的婴幼儿营养品牌。我比较看重这款奶粉的高钙含量配方,高达 942mg/100g 钙 & 维生素D,我家宝早晚各喝一杯就能满足一天钙的需求,奶粉中包含了维D也能帮助宝宝更好的摄取钙元素呢,也不需要费心再额外添加补充了~喜宝倍喜还含有大脑和视力发育所需的珍贵的亚油酸LA和醋酸视黄酯RA,这些都是日常饮食中不能完全补充到的,但是奶粉中添加了就能让孩子营养加倍,一次就能全面补充到啦。 弟弟明年9月也要上幼儿园了,想着上学后就要适应学校的饭菜,不会像家里这么贴心,所以孩子的肠胃管理也很重要。 像喜宝搭配的100%乳源性GOS,有益消化吸收,排便更通畅。100%乳糖配方,口味清淡,不用担心口味变重或者是龋齿,淡淡的奶香好入口,不容易让宝宝挑食,吃什么都香。 在弟弟现在这个阶段,一点都不能掉链子,喜宝奶粉这个HSA营养吸收系统,就很适合这个年龄阶段的孩子,呵护肠胃的同时还能有助于骨骼的发育。 正处于黄金发育期的宝宝,营养方面不能马虎呀!除了平时多运动,营养均衡外,多补钙、消化吸收好实在太重要了。妈妈们也可以选择这款喜宝倍喜幼儿配方奶粉,助力宝宝健康成长呀~
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