秋冬进补正当时？千万别乱给宝宝“贴秋膘”
最近全国各地都降温，连广东都有秋天的感觉了,不关注养生的年轻妈妈们应该也都听过“贴秋膘”这个说法，就是天冷了要多补充点高热量食物，给身体储备应对寒冷的资本。但是，宝宝也需要“贴秋膘”吗？
part1宝宝盲目“贴秋膘”无益有害
从营养专业知识及我个人多年的临床营养科经验来看，我认为宝宝不需要“贴秋膘”，宝宝健康成长发育需要每天都获取到全面营养，而不是短期进补。
盲目给宝宝进补，如果是多吃肉类，突然大量的高蛋白、高脂肪宝宝肠胃“享受不来”，这是给宝宝肠胃的额外负担，会影响宝宝正常的消化吸收；若给宝宝吃成人吃的“药膳”更不可取，药膳也是药，随意给宝宝吃不止影响肠胃，还有引发其他身体不适的风险。
part2宝宝储备秋冬营养做这些
1.辅食是宝宝营养辅助，秋冬添加当季应时
辅食顾名思义应该是辅助满足宝宝每日营养所需的食材，辅食还有锻炼宝宝咀嚼能力的作用，1岁之后的宝宝，辅食热量占比可以是1/2到2/3。
秋冬季给宝宝选择辅食只需注意应时应季，当季蔬果自然生长，营养素充沛，且恰好能满足不同季节人体应对环境的微妙营养所需。秋冬当季蔬菜白菜、萝卜等，当季水果梨、苹果、橙、柚子等等，可以换着花样给宝宝吃；而肉类辅食要少量多次，并经常调换品种。
2.奶类是宝宝营养重点来源，奶粉营养要全面
1岁之后的宝宝，奶类依然是重要的热量来源，应占到每日营养所需的1/2到1/3,秋冬时节非常干燥，宝宝容易便秘、天气寒冷容易感冒发烧。家长选择奶粉时首要考虑营养全面，易消化，亲和肠胃的成分，及有助于加强宝宝自身防护力的营养成分要额外加强。
（1）关注全面营养：无论季节变换，尽可能丰富多样的全面的营养素都是宝宝生长发育每天都需要的。配方奶粉都含有宝宝每日必需的蛋白质、脂肪等基础营养素，而经过科学配比，高品质奶粉可以含有高达59种营养素，以科研力量让多样营养素相辅相成助力，让宝宝的防护力、吸收力、消化力、智慧力、表现力、运动力等多维成长。
（2）助力消化的营养素：将完整蛋白大分子分解后形成的水解小分子蛋白，更亲和宝宝发育中的脆弱肠胃，易消化好吸收；结构脂OPO能助力锁住脂肪和钙质，让宝宝便便变松软，减少便秘的发生；而酪蛋白磷酸肽CPP则有效促进钙离子结合，提高钙的吸收和利用率，还能让铁、锌等吸收更好。
（3）助力免疫力的成分：乳铁蛋白是广为人知的天然活性蛋白，有效抗菌杀菌；活性益生菌Bb-12和益生元协同作用战斗力加倍，有效调节宝宝肠道微生态，维护有益菌生长，减少有害菌。
宝宝顺利度秋冬不能照搬“老习惯”，给宝宝全面的营养配比、按照自家宝宝身体发育情况，给予针对性的营养补充才是硬道理。
