备孕如何调理内膜？这样吃就够了！ 子宫内膜是受精卵着床的第一步关卡，子宫内膜薄就好比贫瘠的土地，受精卵着床比较难或 者因为囊胚等不到足够的营养而导致 liu 产。 生育年龄期的女性子宫内膜达不到正常厚度就脱落，会导致姨妈紊乱，变薄的内膜会影响受精甚至引起不孕 子宫内膜薄？给大家推荐以下食物  V 雌激素食物 豆浆、豆腐、腐竹、豆腐皮鱼肝油、牡蛎、鱿鱼、三文鱼瘦牛肉、黑芝麻、燕麦、花生 划重点：促进子宫内膜的分泌变化是，为受精着床做准备  V 优质蛋白 瘦猪肉、鸭肉、鸡肉、牛肉 大豆、牛奶、鸡蛋、鲜虾秋刀鱼、牛肚、杏鲍菇、银鱼 小米、鲜贝、鳕鱼、黑芝麻 划重点：对子宫内膜修复起到辅助作用  V 补气养血的食物 红枣、枸杞、桂圈、牛肉 玫瑰花、菠菜黑、木耳、红豆 樱桃、黑米、猪肝、鸭血 当归、莲子、糯米、人参