

备孕如何调理内膜?这样吃就够了!
子宫内膜是受精卵着床的第一步关卡,子宫内膜薄就好比贫瘠的土地,受精卵着床比较难或
者因为囊胚等不到足够的营养而导致 liu 产。
生育年龄期的女性子宫内膜达不到正常厚度就脱落,会导致姨妈紊乱,变薄的内膜会影响受精甚至引起不孕
子宫内膜薄?给大家推荐以下食物
V 雌激素食物
豆浆、豆腐、腐竹、豆腐皮鱼肝油、牡蛎、鱿鱼、三文鱼瘦牛肉、黑芝麻、燕麦、花生
划重点:促进子宫内膜的分泌变化是,为受精着床做准备
V 优质蛋白
瘦猪肉、鸭肉、鸡肉、牛肉
大豆、牛奶、鸡蛋、鲜虾秋刀鱼、牛肚、杏鲍菇、银鱼
小米、鲜贝、鳕鱼、黑芝麻
划重点:对子宫内膜修复起到辅助作用
V 补气养血的食物
红枣、枸杞、桂圈、牛肉
玫瑰花、菠菜黑、木耳、红豆
樱桃、黑米、猪肝、鸭血
当归、莲子、糯米、人参
来自广州市