怀孕40周胎儿发育过程|注意事项、孕期营养❗️
今天分享一下孕期1~40周宝宝的发育过程,看看怀孕时每个阶段胎儿的变化和发育,以及孕妈需要注意事项和每周需要补充的营养
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❤️怀孕一个月
🤰妈妈营养:叶酸,蛋白质
👶胎儿发育:神经系统、脑细胞
🥣孕期饮食:西兰花 、菠菜 、猕猴桃、苹果
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❤️怀孕二个月
🤰妈妈营养:叶酸、蛋白质,C、B6
👶胎儿发育:视觉听觉发育、大脑心脏初形
🥣孕期饮食: 葡萄、坚果、牛肉、 草莓、 鸡蛋、牛奶
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❤️怀孕三个月
🤰妈妈营养:镁,维生素A
👶胎宝宝发育:基础发育基本上完成,骨骼迅速成长已具人形
🥣孕期饮食:粗粮、香蕉 、坚果、青菜、苹果 、樱桃
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❤️怀孕四个月
🤰妈妈营养:锌、碘
👶胎儿发育:大脑进一步发育。对刺激有反应了
🥣孕期营养:土豆 、蓝莓 、南瓜、虾、菠菜 、等
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❤️怀孕五个月
🤰所需营养:铁+C,钙+D3
👶胎儿发育:视力进一步发育,胎儿开始有喜怒哀乐
🥣孕期营养:鱼、牛肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜等
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❤️怀孕六个月
🤰所需营养:铁+C,钙+D3、B12、DHA
👶胎儿发育:大脑视力快速发育时期,妈妈可以适当补充DHA
🥣孕期营养:深海鱼 、虾 、牛肉等各类水果和蔬菜等
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❤️怀孕七个月
🤰妈妈营养:DHA
👶胎儿发育:肺部发育逐渐完成,脑部发育迅速
🥣孕期营养:深海鱼 、虾 、牛肉、坚果等各类水果和蔬菜等
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❤️怀孕8个月
🤰妈妈营养:碳水化合物、钙,铁、DHA
👶胎宝宝发育:大脑发育逐渐完成,胎儿能感知妈妈情绪变化,孕妈要保持好心情
🥣孕期营养:粗粮、蔬菜、水果,孕晚期多吃含膳食纤维的食物
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❤️怀孕9—10个月
🤰妈妈营养:膳食纤维
👶胎儿发育: 🧠发育成熟,在肚子里可以做各种表情,准备跟大家见面
🥣孕期营养:少吃多餐,多吃膳食纤维食物对消化比较好
来自台州市