我追到奶喇｜追奶妙招和疏通堵奶的方法‼️🍼关于追奶： 1⃣️宝宝多吮吸（哺乳姿势看图一 堵奶最快捷的办法就是宝宝多吮吸，疏通肿块的哺乳方法即宝宝下巴对着肿块方向 2⃣️推拿按摩 胸部推拿手法可以看图一的详解，一定要注意手法力道！ 3⃣️包菜土豆法 土豆切薄片，用保鲜膜包住，放入冰箱。放凉后敷于胸部，再用保鲜膜包住，露出ru头，防止土豆片滑落（包菜同理） 4⃣️去除白点 这个适用于有白点的母乳妈妈，🔎详情可见图解，配合羊脂膏或橄榄油等效果更好哦~ 5⃣️喝蒲公英茶 把适量的蒲公英洗净加水放入锅中，大火煮沸，转小火煮20分钟左右，一天喝2-3次 6⃣️用吸奶器 拿我自用的TIGER吸奶器做参考，它有按摩/泌乳/深层三种模式，先用按摩模式刺激乳腺帮助分泌乳汁，再用吸乳模式把奶水吸出来，每次感觉奶水吸得差不多了，就转到深度泌乳模式，彻底排空，吸出后奶，避免堵奶！而且对于要追奶的妈妈来说很友好😄 我之前断母乳瓶喂时，都是带着配套奶嘴（食品级PPSU材质）外出吸奶后直接给宝宝喂，带防尘罩，还是方便卫生。晚上用它吸奶，也挺静音哒，不会吵到宝宝哦，单双边随意切换，省事又省时～ 7⃣️热敷|冷敷→详情看图片 8⃣️饮食清淡 食品中油脂很多，乳汁会较浓稠，极易造成堵奶！ 9⃣️请通乳师 如果以上方法都没用的话，就需要找专业通乳师 ⚠️学会用吸奶器有效追奶 ✅追奶的方法 ①多喝水，每天保证3000ml ②勤吸勤排空：妈妈尽量亲喂，宝宝吸吮刺激ru头，可以促进分泌乳汁。宝宝吃完及时用吸奶器排空。 ③按摩刺激奶阵：喂奶前可以用热毛巾敷，再轻轻按摩，也可直接用吸奶器的按摩模式代替。 ④使用PP追奶法：利用凌晨3-5点泌乳高峰期，配合吸奶器提高吸奶频率，增加奶量。 ⑤多吃优质蛋白质和下奶的食物 ❤️好啦，今天的分享结束了，我是小牟妹，普及孕期知识，分享育儿经验，咱们下期见~ 我正在参加发帖有奖活动#家人们！我追到奶喇# 戳链接直达活动页面