科学备孕,可以孕育健康宝宝,我家宝宝现在六个月,健健康康的,下面我分享一下,我的备孕过程。首先,备孕时候的检查,必不可少,男方,女方都需要检查。其次,改掉备孕前的所有不良的生活习惯,坚决做到不吸烟,不饮酒不滥用药物,不吃刺激性食物。再次,营养补充要全面,每日除了补充蛋,奶,肉等,还要多吃富含维生素,矿物质的新鲜蔬菜和水果。最最重要的是,备孕期间,男方和女方都需要叶酸,男方可以补充斯利安锌叶酸片,不仅能够补充锌,提高精子质量和精子活力,还能补充丰富的叶酸,女方可以坚持补充斯利安叶酸片,一天一片,吃到怀孕后三个月,也可以服用到整个孕期结束。
来自哈尔滨市