今天你囤了什么?早上人民日报的一篇文章让全中国的人都沸腾了。国家从今天开始撤销所有的外在核酸点,除特殊地点,特殊情况外,不在要求全民核酸!是不是很开心?国家抗疫三年,付出了太多的心血,大爱中华!
中午吃饭的时候,朋友问我囤了什么东西啊?我处在懵的状态。然后我问她囤什么?口罩、连花清瘟、小柴胡颗粒、四季抗病毒颗粒。。。。给我列了一大堆。然后我说没必要囤那么多!
国家既然放开,不在做核酸,就已经考量过一切的可能。适当的囤口罩,连🌸清瘟就行。
全面放开后考验的是个人的免疫力。抵抗力强的没有什么大问题,抵抗力差的也不用担心,感冒的症状随之而来。
所以与其说囤很多药物,不如增强免疫力。
如何增强?
一、好好吃饭
这里说的好好吃饭不是一日三餐吃饱就行,而是要荤素搭配,少油少盐,营养均衡!少吃外卖和垃圾食品!
二、早睡早起
现在人习惯了熬夜,实际上熬夜是最伤身体,使我们免疫力快速下降。
三、适当锻炼
平时我们上班朝九晚五,一天都是坐在办公室里,晚上回到家还是躺在沙发上,很少运动。时间长了只会长肉,并且机体的代谢也会变慢。多锻炼不仅能瘦身还是增强体质。不论是跑步还是瑜伽,或者是其他,只要动起来,每天半小时,时间长了还是非常有效的,至少人有精气神了。
归根结底,最好的“解药”就是我们的免疫力!为了自己也为了家人,开启健康生活势在必行!
来自伊犁哈萨克自治州