【育儿分享】宝宝晚上鼻塞加重,总被憋醒?两个方法,让娃睡得更踏实
天气变冷了,室内室外温差大,很容易引起感冒鼻塞,半夜睡觉被鼻塞憋醒,那可真是太难受了!
尤其是宝宝鼻塞时,全家基本都睡不好觉,娃睡着睡着,突然就哭起来,总是被憋醒......
😔唉~宝宝难受,大人更难熬。
宝宝的鼻腔狭窄,鼻黏膜脆弱敏感,一旦受到病毒、细菌的刺激,就会肿胀、流鼻涕,让宝宝原本就不宽敞的呼吸通道变得更加狭窄、拥堵,导致鼻塞。
而夜间鼻塞加重主要是因为体位的改变。当我们平躺时,会有更多的血流向鼻腔,加重鼻粘膜的充血水肿,而且躺下时不利于鼻涕等分泌物的排出,从而导致鼻塞加重。
除了改变宝宝睡觉时的体位,日常中这两个方法,能缓解宝宝鼻塞,亲测安全又有效!
✅增加湿度
适宜的空气湿度可以减少干燥空气对于鼻黏膜的刺激,稀释堵塞鼻孔的浓稠分泌物,让鼻涕更容易被清除,从而缓解鼻塞,让宝宝睡得更踏实。
🍊浴室蒸汽法
在宝宝入睡前,打开浴室的温水,关上门,等里面充满了水蒸汽后,抱宝宝进去呆 10~15 分钟,通过温热的水蒸汽增加宝宝鼻腔的湿度。
🍊使用加湿器
在宝宝睡觉的卧室,离床 2 米远的地方摆放加湿器,将湿度设置在 40~60%。
对付鼻塞,空气湿度是个细水长流的助攻,但也不是越湿越好,湿度过大可能导致霉菌增生。注意每天清洗加湿器,避免其成为细菌的培养基。
✅物理洗鼻
物理洗鼻可以尽量在不刺激鼻黏膜的情况下,冲掉宝宝鼻腔里的脏东西,缓解鼻黏膜肿胀及鼻塞,让鼻纤毛可以正常工作,让宝宝呼吸更顺畅。
除了鼻塞,物理洗鼻还适用于宝宝流涕、鼻涕干结、过敏性鼻炎等情况,帮宝宝软化和清洁鼻屎,冲走过敏原。
无论从及时性和便捷性来讲,物理洗鼻都是缓解鼻塞的优选。
但很多家长在实际操作中都会遇到这样的问题:宝宝怕洗鼻怎么办?循循善诱慢慢让宝宝接受
切记!不要暴力洗鼻!
来自杭州市