准妈妈看过来！孕期这样吃，营养补充全跟上！ 准妈妈都要补充各种营养，既要保证妈妈身体所需，也要保证胎儿的发育营养，怀孕40周要做什么，怎么吃也要讲究的。 今天给大家做一期怀孕的不同阶段准妈妈需要做什么，吃什么的科普文，希望对各位准妈妈有帮助 1⃣每个月胎儿成长图及营养饮食补充建议→图1-4 2⃣孕期禁吃实物图→图5 🤰🏻孕期可以经常吃的食物： ▪坚果类 ▪菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜花、扁豆夹等这类蔬菜 ▪牛油果、蓝莓 ▪鸡蛋 ▪奶制品 ▪豆制品 ▪燕麦粥 ▪海产类 海产品含有丰富的DHA和维生素，还能提供优质蛋白质和脂肪，是非常不错的孕期食物。 - #孕期控糖 #孕期饮食 #怀孕 #孕期保养 #孕期糖耐 #官栈鲜炖花胶 #官栈花胶 #胶原蛋白 #鱼胶原蛋白 #怀孕要做什么 #怀孕那些事 #孕期日常