“阳康”后多久可以同房💕?
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示,新冠康复者在1~2周内静养🛌是有必要的。因为患者此时仍处于感染新冠病毒急性期,应尽可能多休息,来调动免疫系统抵抗病毒和完成修复,此时如果剧烈运动,可能增加心脏负荷,引发病毒性心肌炎。
而根据相关研究显示,一次性生活相当于一次轻中强度的有氧运动,约等同于20分钟走大约5公里距离。因此不建议“阳康”后立即同房。
👉对于绝大多数无症状和轻症患者来说,想恢复正常同房,最好满足以下几个条件
✅发病后至少要休息10天;
✅在开始双人运动前7天没有不适症状;
✅已经停止所有治疗(比如服用对乙酰氨基酚);
✅在进行循序渐进的恢复性锻炼和运动前,必须能够完成日常生活中的活动;
✅在平地上走500米后没有过度疲劳或者呼吸困难等情况。
👉阳康之后的男性朋友们,该如何调养性功能呢?
⭕生活规律,起居有常,不熬熬夜、不劳累,能改善血液循环,增强抵抗能力。
⭕保持外生殖器、会阴部的清洁,以防止感染。
⭕提肛运动:这项运动对促进性生活有一定的帮助。
⭕多吃含高蛋白的食物,多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,适量补充维生素A、C、E。
来自广州市