阳康后,我们该吃点什么提高免疫力❓❓
感觉整个人都比较疲乏😔
全身没力,出现身体脾虚🙄
这是因为在变阳阳的过程中,身体营养流失严重,加上精神消耗过度造成。
这个时候身体需要大量营养提高免疫力🙌
那阳康后提高免疫力主要吃点什么呢?
一道补充满满蛋白质的👉鲫鱼豆腐汤😍😍😍
1⃣把鲫鱼洗干净,下锅两面煎至金黄👏
2⃣把煎好的鲫鱼用锅铲杂碎,加入清水煮沸,然后过筛,把鱼和渣渣去掉,这样可以提升口感哦🤗
3⃣放入枸杞,姜丝,切好适当大小的豆腐,还有事先煎好的鸡蛋会更加完美哦!然后煮开后小火炖15分钟即可😍
4⃣出锅前加入葱花点缀,喜欢吃香菜的也可以加入点香菜哦!💯
吃起来很有营养,而且也超级舒服的那种💃
对阳康后,提高免疫力很有帮助哦❤️
来自东莞市