新手爸妈必看系‼️0-3岁宝宝营养补充指南
🔴D3:出生15天后按需补充
0-12个月: 4001U/天
1岁后: 400-60010/天
👉表现:它是维生素D的一种,在调节代谢中起着重要作用; D3可以提高对钙、磷的吸收,促进骨骼发育和牙齿健全
✅自用推荐:伊可新、星鲨
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🔴 铁:4个月后按需补充
4-6个月: 0.3mg/天
6个月-1岁: 10mg/天
1-3岁: 9mg/天
👉表现:孩子的生长发育迅速,需要的血容量很多,因此对铁的铁需求很高,及时给孩子补铁,维持正常发育,提高免疫力
✅自用推荐:儿子1岁儿保体检中度缺铁👩⚕️说食补不行,需要吃铁剂,我们吃的万哺乐补铁剂,是二价螯合铁中的甘氨酸螯合铁,更好吸收~甜橙味道儿子不抗拒,吃了一个多月复检正常很多!
🔴钙:6个月后按需补充
0-6个月: 200mg/天
7-12个月: 250mg/天
1-3岁: 600mg/天
✅自用推荐:儿子睡觉爱哭闹,而且忒爱流汗!加上不爱吃豆制品之类的,就给他吃的葆迪乐海藻钙,这种液体钙方便吸收,也不容易便秘。添加了益生元,不含牛乳也蛮适合敏感宝宝~现在我们儿子不仅睡眠质量提高了,就连身高也长了不少!
🔴DHA:6个月后按需补充(母乳宝宝)
每天所需100mg
👉表现:俗称“脑黄金”,特别当孩子进入学龄期后,脑力消耗大DHA,补充DHA对其智力、记忆力、视力和睡眠质量都有帮助
✅自用推荐:由于我家儿子就挑食,不爱吃🐟所以一直有吃DHA,我们吃的宝得聪藻油DHA,纯度高于46%,海藻植物胶皮,软糯易嚼。铝箔独立包装,防潮的同时还能锁住营养~
🔴锌:6个月后按需补充
每天摄入5-10mg(我们家暂时没补锌,无参考哦)
❤️今天的分享结束啦,咱们下期再见👋
来自重庆市