我追到奶喇|纯母乳喂养原来这么简单
✨搞清产奶的原理
泌乳,其实是由大脑控制的。当婴儿开始吮吸乳房时,就会刺激乳头上的神经,大脑的脑下垂体分泌泌乳素,刺激乳房中的乳腺细胞分泌奶水。
所以婴儿吸得多,大脑收到需求,乳房就会制造更多的奶水来喂饱孩子。也就是“多吸多产”
了解了原理,其实追奶就很简单了。
✨追奶方法
1⃣️妈妈需要充足的营养和休息
刚生产完宝宝身体和精神都很虚弱,又要面对新生宝宝几个小时就吃一次奶的需求。
所以一定要保证足够充足的休息和营养摄入,划重点,一定要多喝水。
2⃣️让乳腺管畅通
找一个靠谱的开奶师,帮助你把乳腺管都梳理畅通,就会有非常猛烈的奶流和奶阵。亲测有用。
我一开始不相信开奶师,虽然奶够吃,但是奶阵不够多,后来听了朋友的建议,开奶以后确实奶阵更多更猛烈了。
3⃣️吸奶器辅助开奶
准备一个双边吸奶器(单边的也可以,但会拉长吸奶时间,影响宝妈休息)
👶摸索出宝宝的吃奶间隔,在宝宝要吃奶的前半个小时提前把乳房吸空,然后让乳房休息半小时,让宝宝吮吸。
👶在宝宝要吃奶的时候亲喂。观察奶阵是否足够,宝宝有没有吃饱。
如果宝宝没有出现满足的神情,或者小嘴还在寻找neinei,就把之前吸出的奶温热给孩子吃。
一般这样宝宝一顿就能吃饱了。
👶抓住泌乳高峰
麻麻们夜晚都会有泌乳高峰,半夜起来吸奶的时候注意一下自己的泌乳高峰,趁这个时间吸奶放到冷藏储存起来,留到第二天给宝宝做为补充。
4⃣️宝妈在休息的时候可以自己轻捏拉rt,给大脑刺激,让大脑接收到宝宝奶不够吃的信号。
✊这个方法简单高效,坚持一周左右,奶量就会有很大的提升。我这样做奶量每天都肉眼可见的增加。
一周后直接能吸出200ml了。就开始完全亲喂,还会供大于求。
妈妈们一定要对自己有信心,奶量少都是暂时的,不够吃给宝宝添一点奶粉,给自己一个适应的时间。
祝妈妈们奶量大增,身材身体迅速恢复到孕前❤️
来自长春市