孕期宝藏营养分享,一早一晚你需要的营养都在这里
各位姐妹好,我是一位新手孕妈。
我现在是孕30W+5天,刚怀孕时我和老公都很紧张,想着要把备孕的营养品换成孕妇营养品了,做为老师的我,发挥了职业特长:了解清楚孕期必须补充的关键营养素有哪一些和作用是什么,来判断自己要补充哪一些,怎么补充。我特别发现以下几类营养对孕妈和胎宝宝非常重要:
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叶酸,预防胎儿神经管畸形;
β-葡聚糖,调节免疫、减少过敏、促进伤口愈合;
鱼油DHA,促进胎宝宝大脑发育;
钙+维D+镁,孕妈不抽筋,让宝宝骨骼健康发育;
铁+维C+B族,预防妈妈贫血,促进宝宝造血功能;
做完调查,我明白我需要复合维生素和矿物质,再加一些DHA和葡聚糖这些优质营养,但一次性买齐这些太难了,我看很多孕妈囤一大堆,吃的时候一大把。复杂又难以下咽。而不同品牌的搭配也会担心是否安全,用量是否准确。
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最后朋友给我介绍了VitaGrow唯他瑞孕妇复合营养素,一早一晚分开服用,不担心漏服,还更有利于吸收,不会给身体造成负担。
她是从备孕一直吃到哺乳期,VitaGrow唯他瑞是美国环球营养旗下的专业婴童免疫营养品牌,非常权威和专业。里面包含了:12种维生素、7种矿物质、特别添加葡聚糖和DHA。这么多的营养,小小一颗小巧好吞咽。
日服胶囊:以叶酸、各种维生素为主,还有葡聚糖(VitaGrow唯他瑞是葡聚糖专研品牌,很靠谱),促进白天进食的营养物质的代谢及机体机能调节。
夜服胶囊:以钙、铁、鱼油、DHA等矿质为主,补充机体和胎儿发育所需营养。
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21种孕期营养的含量和搭配,都很科学,互相搭配更能促进吸收。可从备孕吃到哺乳期,如果我备孕时就了解到它,孕期也不用花心思换品牌了,真是相逢恨晚!
在服用这款营养素的同时,我坚持高蛋白低碳水饮食,餐后散步。身体依然很轻盈,产检宝宝长得很好,我也没有发胖!超省心,打就一直吃它到哺乳期结束啦。
来自漳州市