这9种水果蒸着吃!宝宝秋冬不生病💪🏻|||#宝宝辅食日记又是一年的立秋了,Wechat moments都在晒着秋天的第一杯奶茶!但我相信,相对宝妈们来说,她们的心❤还是在宝宝身上!
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秋冬季节更替,宝宝更加容易生Bing,趁着刚刚入秋,赶紧📙小本子记下这9种可以蒸着吃的水果,这样蒸着吃不但营养依旧、还容易消h,具有一定的食疗效果哦!
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1️⃣蒸苹果~益脾止泻
2️⃣蒸橙子~止咳化痰
3️⃣蒸柚子~清热化痰
4️⃣蒸梨~止咳化痰
5️⃣蒸香蕉~润肠通便
6️⃣蒸山楂~开胃消食
7️⃣蒸木瓜~健脾消食
8️⃣蒸桃子~止咳平喘
9️⃣蒸红枣~宁心安神
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水果蒸着吃固然好处多多,但是会多少丧失部分的营养,所以日常可以偶尔蒸着吃偶尔新鲜先吃哦!
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具体做法和详情可以参考图2~
来自广州市