孕27周+2天 关于孕期缺铁性贫血 🙂 今天孕30周+的妹妹打电话说她有点贫血，赶紧把我的食补清单发给她。 我孕15周多的时候抽血检查发现有点贫血，并不是很严重，产科同事建议我通过食补就可以了， 🚩多吃含铁丰富的食物：猪肝、猪血、菠菜、牛肉； 🚩多吃含维生素C丰富的食物：绿叶蔬菜、猕猴桃、橙子、橘子等； 接下来的时间，我老公学会了蒸猪肝、卤牛肉、炖牛腩，到目前为止，我基本每周吃1-2次猪肝，1-2次牛肉，五颜六色蔬菜，抽血检查已经正常了。之前我不喜欢吃猪肝，后面老公跟着网上学习做的蒸猪肝，味道真不错，（而且我们还学会了挑猪肝，买猪肝要挑肝尖！😛）我一般跟西蓝花凉拌、或者跟菠菜凉拌，菠菜粉丝胡萝卜丝凉拌也好吃！ 🚩如果是严重贫血的需要服用铁剂，需注意，饭后服用，与钙剂的服用时间相隔4个小时以上。