男性备孕期间可以吃什么食物提高种子质量?
想要备孕生男宝宝,要调理男人种子,种子质量好,女人找准排卵时间,才能怀上男宝宝,那么准爸爸多吃什么可以提高种子质量呢?
1、南瓜,富含有维生素B、维生素C和钙
2、西红柿,强抗氧化剂
3、红枣,,含大量的有机酸、矿物质、维生素等物质
4、猕猴桃,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素及叶酸
5、牡蛎,俗称海蛎子、蚝,提升精力,含锌丰富,每100克中含蛋白质5.3克,脂肪2.1克
6、枸杞,含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒等抗氧化物质
7、板栗,丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C
8、核桃仁,含较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸
热门评论(3)
6688你真的好傻
感谢您的分享,对方这方面还真的是不了解,学习到了
2023-03-22 07:38:52
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LWikWJ
知道了,感谢分享哦
2023-03-21 07:22:14
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XCF20171009
南瓜,西红柿,红枣,猕猴桃,板栗
2023-03-21 07:20:59
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