【开奖啦~~】谁说怀孕后只能在家养胎！来看各路孕妈的狂飙版孕期

要说近期妈圈讨论热度较高的话题，#不被定义的女王#必须榜上有名！在38女王节期间创建就吸引各路孕妈前来分享自己的孕育故事。其中，“标签”一词被讨论最多，不少孕妈表示不想被定义，就算身怀六甲也希望能自由地选择想要的生活。

很多人觉得女性怀上宝宝后做什么都很受限，难道只能回家养胎会更稳妥？事实真的如此吗？小编直接整理了一份《孕妈的孕期故事》（狂飙版）让大家感受各路孕妈的精彩孕期故事！

怀孕≠告别职场

没错，工作和怀孕没有冲突，反而固定的上班时间可以让孕期更充实、作息更规律，有利宝宝发育，还能减少胡思乱想、精神内耗。不过，十月怀胎本就不容易，如果孕妈妈选择继续在职场拼杀，那么这几条孕期职场tips务必马住：

1、怀孕这件事要尽早告诉领导和同事，避免被分配太高强度工作，就算你是女强人，也可以适时接受别人的帮助。

2、电脑、打印机辐射不会伤害宝宝，但不要过长时间久坐，每隔几个小时就要起身活动筋骨。

3、上班尿频千万不要硬憋着，孕期憋尿容易造成泌尿系统炎症，所以有尿意先放下手上工作先去排尿。

4、吃饭尽量避免点外卖，最好自带午饭，应该多吃些含钙、高蛋白、铁、维生素的食物，此外还需准备孕期营养复合维生素片满足日常营养。

5、孕吐严重的妈妈可以备着小零食来缓解恶心，如坚果、柠檬汁和水果等。

6、拒绝内卷，放平心态，可以提前了解公司的孕产假政策和福利待遇，做好相应的交接工作，能让你更加从容应对孕期的工作。

7、如果遭到公司/领导的不合理的要求，甚至要辞退你的，可以拿起法律武器保护自己：《劳动法》规定用人单位不得因女职工怀孕、生育，哺乳降低其工资，予以辞退，与其解除劳动合同；不可安排女职工在怀孕期间从事体力劳动强度和孕期禁忌从事的劳动；怀孕7个月以上的女职工，不可安排加班和夜班。

怀孕≠没有远方

是的，孕妈也能去旅游，适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情，不过孕妇出游可是有诸多讲究的。孕妈想要到中远路程旅行，一定要注意这些事项再出发↓

1、孕中期（怀孕13周-28周）比较推荐出行。孕早期，孕妈容易晨吐和疲劳，不建议旅行，同样，孕晚期后几个月也不适合出门旅行，因为宝宝很可能会提前报道。

2、「说走就走的旅行」对孕妇来说不太现实，需定制合理旅游计划，需要提前做好常规的身体评估及咨询产科医师。如有阴道出血，腹痛等先兆流产等现象，不建议出行。

3、孕妇出游装备清单：弹性袜、托腹带、护垫、舒适的鞋子、防晒用品，医疗保险卡、产前检查手册、肠胃药、外用的膏药、叶酸复合维生素、口罩和消毒用品等。大家可以查漏补缺或者直接抄答案哦~

4、孕妇久坐容易造成下肢静脉曲张。在出行交通工具上可以选择活动空间比较大的火车或者高铁，尽量以周边短途旅游为主，避免过度疲劳。自驾游一定要备着舒适的靠垫。

5、避开过热的旅游景点，而选择人少、路程平缓步行少的旅游地区，譬如，可以选择一些自然风景区、度假村、海边、公园，如非旺季的桂林阳朔、厦门鼓浪屿、丽江古镇、大理古城等。

6、孕妈妈还要将营养补充剂带上，旅游期间也不能断营养。像@凌达出游期间会带上常吃的金斯利安多维片，Ta是专为中国准妈妈设计的，可以帮助补充准妈所需的0.4mg叶酸在内的6种维生素和3种矿物质，颗粒小携带方便，出游带上Ta每日营养不用愁！轻轻松松补营养~

7、如果出现不良症状，如阴道出血、下腹部疼痛、高烧不退等，应立即中止旅游，就近就医。

怀孕≠放弃美貌

孕妈受激素水平影响，更容易深陷皮肤“危肌”，如出现满脸油光、痤疮、色斑等肌肤问题。所以做好预防工作很重要，但要注意以下几点：

1、孕期护肤原则：精简护肤+重视防晒。防晒工作上最好选择物理防晒霜+硬防晒（防晒衣+伞）。

2、孕妈选择保湿、护肤用品要认准正规、成分简单的产品。在这里给大家种草一款“宝藏”产品——斯利安叶酸盈润补水面膜，它是专为孕妈妈研发的，含有叶酸+14种氨基酸，补水能力杠杠的，可以让你和干燥起皮说拜拜~天然萃取成分，通过权威检测，孕妈大可放心使用！

3、孕妈最好避免大面积地使用含水杨酸、对苯二酚、 高浓度果酸、抗氧化类成分的产品，看到含孕妇慎用，孕妇禁用成分的产品，直接绕道走。

4、孕期化妆建议以淡妆为主，带妆时间不宜过长，且化妆后一定要认真卸妆。

好了，本期狂飙版孕期故事就分享到这啦！可见，摆脱传统的固有观念，孕期也能充满活力和乐趣！如果你还有其他有趣的孕期故事或者硬核的孕期经验，也欢迎分享出来哦~

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恭喜以下获奖妈妈，没有获奖的亲亲也不要遗憾哦，积极回帖下次好运就砸中你啦~！

请获奖妈妈们在 2023年04月25日（周二） 12:00:00，【>点击这里提交联系方式<】，逾期没有提交视为主动放弃获奖资格，礼品概不补发，请注意哦~