

我当妈妈了,用文字记录下这段经历,给自己的纪念~
✨生产孕周:39+3
🌟临产征兆:肚子五六分钟一次发紧
✨宝宝性别:女
🌟生产的方式:顺产
✨从发动到宝宝出生,总共花了多长时间:11个小时左右
🌟是否有陪产人,他/她是:老公
✨生产经过:从凌晨开始五六分钟一次一点点疼,疼痛程度和每月的例假疼痛感相似,还可以承受住,在医院走廊里就溜达,三个小时后开始疼痛感加剧,就做拉玛泽呼吸法深呼吸,期间让白大褂看了四次宫颈,才开了两指,说我属于开指慢的类型,好不容易熬到三指立马要求给我打无痛,才缓解了我的断肋之痛,勉勉强强可以眯着睡觉了(科普一下:无痛这个东西只是可以缓解疼痛,但并不是说一点都没有感觉了,没感觉的那叫麻醉哦),时间战线一直拉到早上九点多,医生内检说宫口开全了可以生了,当时口罩原因我还没有力气,加上发力点不对,花了好长时间,终于在十点二十三分迎接到了我的宝贝女儿,累并快乐着吧。
🌟生产经验分享:
❤①孕晚期多练习拉玛泽呼吸法,有用有用有用!!!
💛②孕期多软化一下宫颈口,用小瑜伽球按摩,以免撕裂侧切;
💙③多运动锻炼,特别是腿部力量;
💚④别紧张,放松心情很重要。
💌最后,预祝即将临产的宝妈都能超快顺产无侧切无撕裂,有不清楚的可以留言交流哦😊
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