我当妈妈了，用文字记录下这段经历，给自己的纪念~
✨生产孕周：39+3
🌟临产征兆：肚子五六分钟一次发紧
✨宝宝性别：女
🌟生产的方式：顺产
✨从发动到宝宝出生，总共花了多长时间：11个小时左右
🌟是否有陪产人，他/她是：老公
✨生产经过：从凌晨开始五六分钟一次一点点疼，疼痛程度和每月的例假疼痛感相似，还可以承受住，在医院走廊里就溜达，三个小时后开始疼痛感加剧，就做拉玛泽呼吸法深呼吸，期间让白大褂看了四次宫颈，才开了两指，说我属于开指慢的类型，好不容易熬到三指立马要求给我打无痛，才缓解了我的断肋之痛，勉勉强强可以眯着睡觉了(科普一下：无痛这个东西只是可以缓解疼痛，但并不是说一点都没有感觉了，没感觉的那叫麻醉哦)，时间战线一直拉到早上九点多，医生内检说宫口开全了可以生了，当时口罩原因我还没有力气，加上发力点不对，花了好长时间，终于在十点二十三分迎接到了我的宝贝女儿，累并快乐着吧。
🌟生产经验分享：
❤①孕晚期多练习拉玛泽呼吸法，有用有用有用！！！
💛②孕期多软化一下宫颈口，用小瑜伽球按摩，以免撕裂侧切;
💙③多运动锻炼，特别是腿部力量;
💚④别紧张，放松心情很重要。
💌最后，预祝即将临产的宝妈都能超快顺产无侧切无撕裂，有不清楚的可以留言交流哦😊
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