孕吐别硬熬呀~我来分享一些缓解孕吐小妙招啦! 一般孕妇都会在前三个月反应非常大 试一试下面这个方法轻度/中度孕吐
01 起床前吃点东西
早上醒来的时候血糖比较低,容易发生恶心呕吐。这时候可以先吃点全麦饼干、面包垫垫肚子再起床起来的时候动作要慢点。
02少吃多餐
不要等到很饿的时候再吃饭,也不要一顿吃太多,一次性吃太多容易引起恶心呕吐。
建议少吃多餐,可以每隔1~2小时吃一餐,每餐只吃一点。手边可以备一些坚果、小面包等零食。
分享缓解孕吐小妙招,领高额金币奖励!如果你也有过来人的经验,快来戳戳我一起参与吧😀
热门评论(5)
石榴子66Z
我就是的,就是有点吐的时候,我想吃的东西,我就准备一点放在身上,要吐的时候就吃一点,如果吐的严重的话,可以含点生姜片,我在手腕处绑一点生姜片
2023-03-26 09:33:07
1
妈妈网_pniepo
少吃多餐,多喝点温开水,
2023-03-24 02:10:05
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浅浅记忆ing
是的,少食多餐这一项真的很重要的,孕吐不会那么难受,肠胃也舒服一点不胀气。
2023-03-23 06:28:06 · 来自苏州市
2
艾米麻麻~
少食多餐,我喝气泡水可以缓解
2023-03-23 04:33:37
点赞
gfl1120
这个可以多吃面包?
2023-03-23 03:45:48
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