💟8个缓解孕吐的方法,让你顺利度过孕吐期₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
🎏自从怀孕以后,许多孕妇都会面对孕吐这个高难度关卡,不过不用担心,今天为大家整理了8个缓解孕吐的方法,让你轻松应对。
🧬为什么会出现孕吐?
孕吐可能与人绒毛膜促性腺激素(hCG)和孕酮的增加有关,它们会影响胃肠道的肌肉松弛和胃酸分泌增加,导致肠道蠕动变慢,胃酸过多等不适感。另外,孕吐也可能是进化原因的结果,它可以保护胎儿免受有害物质的影响,同时提醒孕妈特别注意和小心。
⏳孕吐会持续多久?
一般孕吐会在孕4周时开始出现,9周时达到高峰,大多数孕吐会在12周以后缓解,91%的孕吐会在20周后缓解,但也有10%的孕吐会持续整个孕期。
🩺孕吐会影响胎儿发育吗?
轻中度的恶心呕吐不会影响到胎儿,但是如果出现妊娠剧吐等严重情况,建议及时就医。
🎀怎样缓解孕吐?
1️⃣适当运动:散步、瑜伽、游泳等运动可以促进肠胃蠕动,缓解孕吐。
2️⃣注意饮食:多吃些清淡易消化的食物,如面包干、小米粥、白粥等,同时注意多喝水。
3️⃣多休息:保证充足的睡眠和休息,避免过度疲劳。
4️⃣注意气味:避免接触刺激性气味,如烟味、油漆味等。
5️⃣按摩:准爸爸适当帮孕妈按摩腹部,可以促进胃肠道蠕动,减少孕吐
6️⃣嗅柠檬:柠檬有缓解恶心的效果,可以尝试嗅柠檬皮或柠檬油,不怕酸的姐妹可以吃柠檬片。
7️⃣口含薄荷糖:薄荷有镇静的作用,可以缓解恶心感。
8️⃣使用姜:可以尝试吃姜或喝姜汤,姜具有缓解孕吐的作用。
热门评论(35)
宝贝草莓味道
五周➕ 就开始孕吐了
2023-08-08 02:52:28 · 来自泰安市
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过路观众ha
谢谢你的分享哦,学习了很多孕期的知识!
2023-03-29 14:51:38 · 来自北京市
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hai梦儿妈526。
我的妊娠纹很严重,真后悔孕期没有好好保养。
2023-03-29 14:50:19 · 来自温州市
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2320130531紫嫣
我一点孕吐的反应也没有,没有特别的,就是有很困。
2023-03-29 14:44:49 · 来自沧州市
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FUN...wife
本说前三个月不告诉他人,结果孕吐严重,上班大家都知道了。
2023-03-29 14:22:43 · 来自长沙市
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babeIrenetc
孕早期背部在夜间睡觉的时候很痛怎么办?
2023-03-29 14:22:18 · 来自上海
1
yea静飞宝
刚刚怀孕现在没有开始吐,就是不想吃油腻食物。
2023-03-29 12:58:48 · 来自上海
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ai..qpretty
孕早期背部在夜间睡觉的时候很痛怎么办?
2023-03-29 12:57:14 · 来自沧州市
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nice考拉KOALA考拉
12周开始吐到怀疑人生,特别是水果,一吃半个小时必吐!
2023-03-29 12:44:54 · 来自绍兴市
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素颜丫头sweety
孕吐正常饮食我是保证不了的,看到鸡蛋就头疼。
2023-03-29 12:22:34 · 来自福州市
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