前天没上厕所➕睡眠不好,超级痛苦昨天一直有感觉,最后一天去了4趟大厕所,每次都一点点🤏最后一次晚上,顺畅😅晚上睡觉踏实,今天状态好多了
早上空腹58.4kg
今天早餐:蓝莓🫐➕火龙果➕牛奶🥛打的果汁
全麦面包➕鸡蛋🥚
热门评论(4)
Agoni1668
我三四天不上厕所 便秘太难了
2023-03-29 10:45:40 · 来自郑州市
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妈妈网_mfnfb
营养早餐不错哦,好状态
2023-03-24 10:32:35
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果茉妈
不错哦,不过你有便秘的话水煮蛋就少吃点。
2023-03-24 01:04:19 · 来自无锡市
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xiaohua518
这个时候在营养方面一定要注意多样化一点,饮食多样化才能更好的营养。
2023-03-24 00:03:24
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