阳康过后,发现自己的身体底子真的不行。生完孩子我的体重很快就恢复的差不多了,距离怀孕前的体重还差一点点,我总觉得不是什么大问题,少吃几顿饭也就瘦下来了,压根不用担心。可是到柚子一岁半了,我的体重还是在64左右徘徊,我就有点紧张了。慢慢发现身体的代谢能力下降了,体能也有明显的不足,心肺耐力薄弱了很多,然后 身体上小肚子明显凸出,圆肩,高低肩,有点含胸驼背了,还有ZC。要了老命啦呀。 痛定思痛,要改变自己啦,从现在开始肯定是最早的!然后我就去咨询了提高自己免疫力的意见和操作,比如每天补充适当的营养,比如21金维他的多维元素片,补充多重维生素和各种身体需要的微量元素,成年人一天两颗,让身体恢复活力!
比如来自意大泛马克大药厂的蛋白琥珀酸铁口服溶液,每一小瓶可以补充40个单位的铁,补气血补铁的强烈推荐,一心堂健之佳之类的大药房都有,还可以刷医保卡,超级香,味道是那种齁甜的那种,毕竟是铁剂。
除了补充营养之外,每天多喝水,这一点是我发现最近做得很不够点一点,有了娃就记得催他喝水问他要不要喝水,而忽视了自己的需求。这款养生壶,可以烧水、煲汤、养生汤、酸奶牛奶、燕窝甜汤、煮粥甚至还可以煮麻辣烫吃。真的是功能多多,颜值还很高,强烈推荐宝妈们,每天提醒自己多喝水。
最后是PGG米家的颈椎按摩仪。可以蓝牙连接手机,操作简单方便,有几个模式可供选择,然后不同的力度,还可加热,给脖子来个热敷spa。其实不管是颈椎按摩仪还是出门去泡脚按摩,都是一种放松的方式和选择,能让自己更舒服更快乐点,别把自己的目光放在那些不值得的人和事情上,多看开点,生活是自己的,过得开心和不开心都在于自己的选择。希望每位宝妈都能开开心心快快乐乐的每一天。当然,还要健健康康 的哟!祝大家平安喜乐得偿所愿万事顺意😍😍😘😘
热门评论(7)
岁岁麻麻Riko
我也是感觉阳康后身体就好容易累(ಥ_ಥ)
2023-03-25 15:12:11
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金水麻麻
我也有那个颈部按摩仪,平时晚上p图剪辑视频我就一般做着按摩好舒服
2023-03-25 03:28:32
1
小小佳坨
多补钙真的是太重要了
2023-03-25 00:49:32
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董大CQ
爱自己才能更好的爱家人 加油
2023-03-24 23:19:27
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小太阳麻麻yoyo
谢谢宝妈的分享呦,赶紧试一下
2023-03-24 23:12:08
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可爱的牛宝贝
感谢姐妹的推荐 自己健康很重要
2023-03-24 17:34:44
点赞
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