孕吐别硬熬呀~我来分享一些缓解孕吐小妙招啦！
⭐怀孕期间，出现孕吐，是为了提醒宝妈们宝宝的出现，以及我们的饮食习惯，能让我们更好的保护好自己和宝宝，早期会不适，等身体慢慢的适应，孕吐就会得到缓解了。
尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一些小小的调整可起到一定的改善作用。
🤔有哪些处理孕吐的办法?
✅维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物，比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。
✅可以适当的吃酸甜性的水果，例如葡萄、苹果、草莓、柚子等，可以促进胃肠道的消化吸收，也可以适当采用少食多餐的方式，但是也不要吃太多，否则会给肠胃造成负担。
✅吸收足够的水分能避免因呕吐造成的脱水。所以一定要多喝温开水，平常也要保证睡眠质量，多多休息。
✅孕吐比较严重的时候，必要时需要去医院做尿酮体检查，若是出现加号需要及时给予氨基酸或者葡萄糖、生理盐水等补液治疗，以免影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。
❤️希望这些小妙招可以帮助到您，缓解孕吐。
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