科学育儿干货篇📖📖一篇教你如何辩别营养缺不缺!
当了父母后,每位妈妈们真的是操不完的心,特别关心的是孩子的成长与营养问题,
0-3岁的宝宝是生长发育最快的时期,营养摄入不足,很容易会影响宝宝的成长👶宝宝哪些营养需要补充?该如何?今天整理了一份《宝宝营养元素缺乏表现》,可以参考。
宝宝容易缺的10种营养素:
🔸缺钙:出牙迟、夜醒多汗、容易烦躁、发育迟缓
食补:奶酪、牛奶、豆制品、黑芝麻、鸡蛋
🔹缺铁:面色苍白、贫血、注意力不集中
食补:动物肝脏、木耳、紫菜、鸭血
🔸缺镁:烦躁不安、两眼角抽动、惊厥
食补:玉米、松子、核桃、香蕉
🔹缺锌:厌食偏食、爱咬指甲、免疫力低、精神不振、多动
食补:牡蛎、牛肉、虾、花生
🔸缺DHA:语言发育迟缓、记忆差、注意力不集中
食补:三文鱼、坚果、贝类、鳕鱼
🔹缺VA:怕光、夜盲症
食补:胡萝卜、南瓜、生菜、
🔸缺VB:脱发、口腔溃烂、消化不好
食补:肉类、蛋、谷物、动物肝脏
🔹缺VC:牙龈出血、易感冒、厌食无力
食补:苦瓜、荠菜、猕猴桃
🔸缺VD:夜惊、佝偻病、肋骨外翻、钙不吸收
食补:鱼肉、香菇、深海鱼
🔹缺赖氨酸:贫血、发育缓慢
食补:鳗鱼、带鱼、海参
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宝宝绝大部分的营养素,用食补是最好的!但也有些特殊情况的,有些妈妈是不是有这样疑惑❓明明食物搭配的挺好的,色香味俱全,可宝宝就是不喜欢吃,那就要看是不是缺锌了。可以看看《宝宝营养元素缺乏表现》
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像我家盐宝就比较厌食,比同龄小朋友还偏矮一些,闺蜜介绍的这款迪巧液体钙锌,用了后一段时间后,胃口好了,吃饭也香香,也不怕营养不全面了,在补锌后身高体重也明显增加了!
💫迪巧小黄条钙锌液独立软条,好撕不扎嘴,还方便携带。
💫葡萄糖酸锌,能更好的吸收,还有赖氨酸,可以增加食欲、改善挑食,让宝宝的营养更均衡,帮助长高的。
宝宝缺锌可不是小事哦,妈妈们一定要重视起来!
热门评论(22)
我就是刘抱抱呀
这个味道怎么样啊?我们吃钙好困难呀,换了好几种了
2023-04-14 13:33:17 · 来自北京市
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鱼鱼鱼鱼妈咪
干货必须码住
2023-04-04 13:04:43 · 来自广州市
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一个晴纸
干货满满,已收藏 我们家宝宝头发少 缺什么?
2023-04-04 10:26:04 · 来自南阳市
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吾哩乖乖
满满的干货,平常会担心营养不全面,看了这篇学到了
2023-04-04 06:15:24 · 来自福州市
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en零零散散
宝宝也在吃这款
2023-04-04 05:31:44 · 来自揭阳市
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是恺恺呀
宝宝吃辅食挑食的话真的会营养不均衡呢
2023-03-27 09:34:48
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2016年9月8日04
孩子个子矮,可能的原因有哪些?评论
2023-03-26 13:10:08 · 来自遵义市
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23bbghkkhg
介个博主真是行走的母婴挖宝小能手,一进去了就出不来!
2023-03-26 12:43:27 · 来自贵阳市
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宝贝sky安安妈咪
现在的宝宝真幸福,有这么多好的营养品可以吃
2023-03-26 12:22:59 · 来自广州市
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168罗o静
快四岁了,突然有一天有点儿腿抽筋,推荐哪款
2023-03-26 12:06:10 · 来自遵义市
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