孕吐别硬熬呀~我来分享一些缓解孕吐小妙招啦!大家好,我是娜塔莎,今天和大家分享关于孕期如何缓解孕吐的几个方法。
孕吐一般情况下出现在前三个月,这也是对于孕妈妈们最难受的一个阶段,更有甚者,临到生产之前的孕妈妈,都还有孕吐。
关于缓解孕吐的方法,作为宝妈的我也是经历过的,并且,不断尝试,孕吐反应才有所缓解。
我们可以从以下几点来缓解孕吐:
1.多餐少食,孕早期一般是没有胃口,但是又容易吃不下东西的阶段,这个时候,每隔三个小时,就要少少的吃点清淡点的食物,避免空腹造成孕吐反应。
2.少吃或不吃辛辣的食物,这些辛辣的食物容易刺激肠胃,造成胃部不适而产生孕吐。
3.尝试带点小橘子在身上,孕吐反应时可以剥点小橘子吃,同时可以闻一闻橘子皮,能够有效的缓解孕吐带来的不适感。
另一方面,怀孕的时候,要穿宽松的衣服,宽松的内衣,避免衣裤过紧,导致腹部或胸部挤压,造成孕吐反应。
平时走路不要过急,喝水不要过快,少接触油腻的食物,适当的时候,可以吃点清甜的水果,这些都可以有效的缓解孕吐反应。
这是我孕期尝试缓解孕吐的小方法,希望可以帮助到有孕吐反应的宝妈。
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来自毕节市