构建良好亲子关系,呵护青少年心理健康
为了帮助营造良好的亲子关系和呵护青少年心理健康,由广州市社会科学界联合会主办,广州市心理咨询学会承办,举行了“心援计划”心理实务培训系列活动。
作为活动支持方,3月30日晚上7:00,金秀儿邀请国家二级心理咨询师潘金胜老师为大家带来主题为【构建良好亲子关系,呵护青少年心理健康】公益科普直播,并连线了青少年代表,分享《后疫情时代中学生心理健康状况调研》报告,呼吁大家关注青少年心理健康。本次直播精彩连连,干货满满,我们一起来回顾下吧!
一、亲子关系的类型主要有溺爱型、专制型、冷漠型、粗暴型和朋友型
亲子关系是家庭中最基本的关系。根据数据对比,家长在跟孩子的相处中,主要可以分为:溺爱型、专制型、冷漠型、粗暴型和朋友型几类,也有不少家长是一到两种亲子类型的混合体。朋友型的亲子关系是5种类型之中,相对最为平等、健康、轻松的一种关系。
在家庭中亲子关系出现问题,父母与孩子如果长期处于不良的情绪状态中得不到疏导和排解,亲子关系得不到有效的改善,孩子就可能导致各种心理、行为问题,影响孩子的人格形成和心理健康。
二、亲子关系是随着孩子年龄的成长而不断变化的
0-1.5岁:无微不至的照顾是这个阶段亲子关系最大的特征;这个阶段是基本信任和不信任的心理冲突期。
1.5-3岁:儿童开始“有意志”地决定做什么或不做什么。父母这时要建立平衡感,在保护和放手之间的平衡,遵守规则与尊重天性之间的平衡。
3~7岁:这个时期亲子关系通常表现得比较融洽,也是发展主动性的阶段。
7~12岁:有助于孩子形成一种优秀的品质:勤勉。接受学校教育,学习和锻炼知识技能,开始适应社会关系,承担一些模拟的社会工作,这都有助于孩子形成勤勉的品质。但家长不要过度地强调这种勤勉的品质,因为这会让孩子进入自卑的状态。
12-18岁:青春期为什么会叛逆?因为他的内在没有得到“同一性”的确认。为了形成良好的亲子关系,父母需要在两方面做出努力:一是把家庭作为建立内在同一性的充电器;二是家长给孩子创造条件,去增长真正的本领。
三、当孩子不再找你分享时,这可能是亲子关系发生问题了
冰冻三尺非一日之寒。当亲子关系存在问题时,我们如何去洞察到呢?潘老师在直播中指出,当发现孩子不再找你分享、挨骂后一言不发、过度沉迷电视或手机等情况时就要开始警惕,这可能是亲子关系发生问题了。
造成这种情况的原因大多对父母对孩子缺乏关爱,比如父母长期在外忙着拼事业,只懂得满足孩子的经济需求,没有人去关心孩子的情感世界。
四、家长在和孩子沟通时都要注意:要三个不做,只做一个
亲子关系无论是否出现问题,家长在和孩子沟通时都要注意:要三个不做,只做一个。不增加孩子的焦虑感、不说伤害孩子自尊的话、不否定孩子的身份价值;只做肯定和无条件接纳他。
潘老师强调:家,应该是孩子永远的避风港,是补充安全感和力量感的地方。所以父母要无条件接纳孩子,给孩子更多的心理营养,而不是把孩子推向对立面。
五、健康的亲子关系对于青少年的心理健康很重要
健康的亲子关系对于青少年的心理健康很重要。根据《后疫情时代中学生心理健康状况调研问卷》显示,54.02%的青少年在有困难时会选择向亲人寻求帮助,44.83%的人认为家长对于减轻他们的心理压力是影响较大的。家长们不要因为工作忙或者其他原因而忽略了对孩子的关心。
结束了上半场的科普讲解,下半场潘老师还为直播间里积极提问的观众们解答疑问,这里也汇总一些有代表性的问题,供大家学习。
1、男孩子,4岁了,自尊心强,听不得别人说他“做的不对”,一说就会哭,还拒不道歉。请问怎么与自尊心强的孩子沟通问题?
答:提出这个问题的时候请家长先思考一下:我们一定要和4岁孩子争对错吗?我们能理解家长想引导孩子向善的心情。但只要不要太原则性的问题,我们可以站在孩子的角度思考,与孩子沟通。
2、良好的亲子关系决定着家庭的命脉,如果老人家太宠溺,导致自己与孩子产生了隔阂,该怎么办?
答:大家的出发点都是为了孩子好,我们需要先达成这个共识。如果想和孩子关系更亲近,家长需要思考是否有足够的时间陪伴孩子?对于孩子的行为引导和纠正,是需要花大量的时间的。其次,孩子父母也可以和长辈沟通,培养孩子对于父母的信任。
3、宝贝的胆子特别小,家里人说话声大了就会哭,以为在说他,平时做错事了,自己立马回意识到,就会躲到一边,这么敏感的性格该怎么变得胆大呢?
答:孩子敏感的性格不是一天两天形成的,要逐步引导,不要过于焦虑这一点,可以遵循这个原则:要三个不做,只做一个。不增加孩子的焦虑感、不说伤害孩子自尊的话、不否定孩子的身份价值;只做肯定和无条件接纳他。
另外,也不要太过关注孩子的胆小行为,你越关注就会越强化这个行为。也不要逼着孩子去做他不想做的事情,试想一下,你自己害怕的事情别人逼你去做是怎样的心情呢?
4、备孕二胎,工作继续。如今家庭事业尚能平衡,但是二宝来了不知道自己能不能保持住。除了经济和身材的焦虑,更多的是担心2个孩子的相处。有什么好方法吗?
答:这个对大宝的影响是比较大的,如果处理不好,会让大宝感觉父母不爱他了。尤其是不要说你是哥哥或者姐姐,就要让着二宝。当父母其中一人照顾二宝的时候,可以让另一人带着大宝出去玩。其次,可以给大宝看一些他小时候的视频和照片,分享只属于你们快乐的时光。让他感知到,在你和二宝一样的年纪,爸爸妈妈也是这样爱着你的。
以上就是本次直播精彩回顾啦!姐妹们对亲子关系还有其他想要了解的,可以评论区留言哦~