✅打卡一日三餐🍲鲜嫩爽口的胡萝卜藕片肉沫‼️ 嗨咯，大家好，我是爱分享营养餐的美娟小姐姐😄今天给孩子安排的胡萝卜🥕藕片肉沫，鲜嫩爽口👍，吃起来全是时蔬的香甜，大人小孩都没法抗拒呀！小蒙牛🐮一股劲的停不下来～快来看看👀怎么做的吧✌️ 🛒食材准备： 胡萝卜🥕、莲藕、葱段、姜蒜、瘦肉🥩 🧑‍🍳制作过程： 1️⃣食材清洗干净切好备用，蔬菜焯水冷水＋盐浸泡（预防藕片变色） 2️⃣瘦肉剁碎，加料酒、淀粉、胡椒粉腌制半小时 3️⃣油热下姜蒜，加入肉沫翻炒，炒至变色 4️⃣加入胡萝卜🥕莲藕翻炒，添加适量盐 5️⃣淋入适量淀粉水，焖煮5分钟即可👌 🥳莲藕的营养价值很高，具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效！含有丰富的铁，钙等微量元素以及维生素，可以增强身体免疫力，促进身体的脾胃功能消化！ 胡萝卜🥕也是很不错的食材，可以很好的保护孩子视力，补充维生素👍 💁‍♀️姐妹们，这么简单易做、营养满满又敲好吃的美餐，快快给你家宝贝安排起来吧～好看又好吃😋一盘都不够吃系列！😄