

孕期DHA到底是不是智商税 ?二胎妈妈有话说
之前我怀着大宝的时候听很多姐妹说要补充鱼油之类的营养品,说是DHA对宝宝的脑部发育好~但一开始我觉得这些营养品都是智商税,总觉得想让宝宝变得更聪明,直接吃鱼不就够了吗?为什么还要去吃DHA呢❓
但是慢慢的自己了解过原因之后就知道其实都是自己想法错了!!
补充DHA不仅仅是能够帮助宝宝脑部、视力发育,还能降低早产的风险!而且还能减少我们妈妈的早孕反应呢!😇
要是像我之前理解那样通过日常食补去获取DHA,补充的量也是远远不够我们日常所需的~哪怕是吃鱼也要吃好几斤才能够获得每日200 mg的需求量,何况人的胃本身就只有这么一点,光靠吃哪能够补充足够的营养呀!!😭
所以这次二胎,我就把孕妇DHA列入了必buy清单!
👉普通鱼肝油不能够补充DHA
鱼肝油里面的维生素A,维生素D含量虽然很高,但并没有人工添加DHA,所以光吃鱼肝油是没办法获取DHA的!
👉DHA补充适度即可
DHA的补充并不是越多越好的!还是要注意适度,每日200 mg左右的量差不多就够了!
👉吃鱼油和藻油都一样吗?
并不是!🙌
鱼油里面可能会有残留的重金属和EPA,可能会影响宝宝发育甚至有早产的风险!而且要是姐妹们对海鲜过敏,吃鱼油的话也有可能出现过敏反应!所以比较建议选择藻油成分的DHA!
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✅这次孕期,我是吃的澳乐乳孕妇DHA!
它是一款藻油DHA胶囊,胶囊外面一层是用纯天然木薯粉做的。这样的植物软胶囊,对比用的明胶原料的DHA,安全性更高些,吃着放心,对孕妈对孩子会更友好!
胶囊包裹住的DHA是甄选优质的裂壶藻提炼而出的油脂,不含杂质、重金属污染,不含EPA,吃着更放心!每一颗含有150 mg的DHA,可以每天吃1~2颗!而且它还是澳洲原装进口的,有TGA认证呢👍🏻
各位孕妈姐妹要是有需要,也可以试试看喔~一起实现孕期营养一路绿灯!🟢
来自吉安市