孕期DHA到底是不是智商税 ？二胎妈妈有话说 之前我怀着大宝的时候听很多姐妹说要补充鱼油之类的营养品，说是DHA对宝宝的脑部发育好~但一开始我觉得这些营养品都是智商税，总觉得想让宝宝变得更聪明，直接吃鱼不就够了吗？为什么还要去吃DHA呢❓ 但是慢慢的自己了解过原因之后就知道其实都是自己想法错了！！ 补充DHA不仅仅是能够帮助宝宝脑部、视力发育，还能降低早产的风险！而且还能减少我们妈妈的早孕反应呢！😇 要是像我之前理解那样通过日常食补去获取DHA，补充的量也是远远不够我们日常所需的~哪怕是吃鱼也要吃好几斤才能够获得每日200 mg的需求量，何况人的胃本身就只有这么一点，光靠吃哪能够补充足够的营养呀！！😭 所以这次二胎，我就把孕妇DHA列入了必buy清单！ 👉普通鱼肝油不能够补充DHA 鱼肝油里面的维生素A，维生素D含量虽然很高，但并没有人工添加DHA，所以光吃鱼肝油是没办法获取DHA的！ 👉DHA补充适度即可 DHA的补充并不是越多越好的！还是要注意适度，每日200 mg左右的量差不多就够了！ 👉吃鱼油和藻油都一样吗？ 并不是！🙌 鱼油里面可能会有残留的重金属和EPA，可能会影响宝宝发育甚至有早产的风险！而且要是姐妹们对海鲜过敏，吃鱼油的话也有可能出现过敏反应！所以比较建议选择藻油成分的DHA！ - ✅这次孕期，我是吃的澳乐乳孕妇DHA！ 它是一款藻油DHA胶囊，胶囊外面一层是用纯天然木薯粉做的。这样的植物软胶囊，对比用的明胶原料的DHA，安全性更高些，吃着放心，对孕妈对孩子会更友好！ 胶囊包裹住的DHA是甄选优质的裂壶藻提炼而出的油脂，不含杂质、重金属污染，不含EPA，吃着更放心！每一颗含有150 mg的DHA，可以每天吃1~2颗！而且它还是澳洲原装进口的，有TGA认证呢👍🏻 各位孕妈姐妹要是有需要，也可以试试看喔~一起实现孕期营养一路绿灯！🟢