😣作为一名资深的便秘者(一怀孕就开始便秘)。刚开始的时候甚至会肛裂,每次上完大的都有血,有时候甚至会堵塞马桶。因为便秘每次上大的委屈到哭,最后没办法我家人给我买了乳果糖,我喝上稍微缓解点了,后面也买了开塞露,点上会稍微好点。我领教到了便秘带来的痛苦,所以平时我都会很注重,下面我总结出了一些缓解便秘的方法,希望对你们有用:1⃣️吃火龙果或者香蕉,我吃菠萝也会缓解便秘。
2⃣️适当散步,散步会促进肠胃蠕动,缓解便秘。
3⃣️多吃绿色蔬菜,含有大量植物纤维能够促进肠胃蠕动。
4⃣️喝蜂蜜水,我婆婆看到我便秘很痛苦,托人从乡里面买到了土蜂蜜,效果很不错,一次可以喝一小匙
5⃣️就是吃药了,可以让医生开点乳果糖和开塞露,用着会缓解很多。
越到后期越害怕便秘,希望大家都远离便秘,平安度过孕晚期呀。
来自衢州市