95后辣妈一次就中全靠它,谁还不知道这个排卵试纸!
前段时间见了好久不见的老同学,她看到我微微隆起的小腹一脸狐疑,我只好笑了笑说你没猜错~又中啦!话音刚落就被大家围住,还有开玩笑说重金求我一篇备孕攻略的hhh,今天给大家总结一些有用的经验,希望大家少走弯路!
● 最重要的先说,保持心情愉悦。
从决定备孕的那一刻开始,老公当机立断开始戒烟戒酒,时刻保持雄性活力~我们每个月都会抽出一个周末去周边走走,不仅夫妻感情更好了,自己的状态也越来越棒!
● 将运动融入生活,规律作息。
老公一直以来就有健身的习惯,备孕期间每周会至少安排3次。我通常瑜伽、慢走爬坡、小器械运动自由切换,将运动的习惯融入生活。
● 必要的知识储备和备孕工具。
推荐两本我备孕期间反复阅读的书
1. 《协和专家教你完美备孕》将孕前的身体检查、营养补充、心理调整等都讲解得很详细易理解。
2. 《好孕,从卵子开始》这本书的知识非常科学、全面,能帮助备孕人群精准提升卵子质量。
我也是在书中了解到,正常情况下卵子排出后在我们体内只能存活12-24小时,所以排卵后的12小时内就是我们的最佳受孕时间,那么如何能精准定位到这个最佳时间就非常关键了!问了一圈佛性备孕的朋友,她们都是随便买的普通排卵试纸,大多数试纸都只能检测到排卵附近那几天,很难锁定排卵易孕日当天,成功几率自然小了许多!而我一直习惯买金秀儿的半定量排卵试纸,起初是听妇产科医生说起,自己做了攻略发现他们家的半定量试纸结果跟几乎跟医院B超同步,非常精准。买回家用了几次觉得灵敏度真的很高就没再换过~
后来我发现它竟然还有个线上小程序“金秀儿备孕怀孕助手”,可以智能识别测试结果,终于告别了迷茫看不懂!小程序里还有专业的备孕师给你指导,有什么疑问都可以请她讲解,这个真的好贴心!
以上就是我的高效备孕实用小tips,跟着我备孕路上不走弯路~
来自广州市