如何备孕更容易怀男孩？想生男孩的孕前准备！ 很多家庭都喜欢男宝宝，尤其是有女儿的，都想凑成一个“好”字。备孕虽说不易，但也不要放弃。只要坚持科学正确的方法，儿子就离我们不远了。但切勿轻信偏方，不然损害自己的身体，却都还怀不上宝宝。我们提倡的是科学备孕，健康调理。 准爸爸怎么做？ 1、保持精力旺盛 男性的身体劳累状况会在一定程度上影响这生男生女。所以在备孕期间，准爸爸要注意保持旺盛的精力，给自己的身体一个好的状态。可以适当运动锻炼，不宜加班熬夜。 2、适当的补充锌营养 平时可以多吃水果蔬菜，少吃肉，因为肉食酸性的，生女孩的概率比较大。另外也可以吃点有营养的补品，适当的补充锌营养，因为锌是种子构成的主要物质之一。可以提高种子质量、数量、改善一些ye化问题。 3、戒烟戒酒 不管是男宝还是女宝，男女双方都是需要戒烟戒酒的。特别是对于准爸爸来说，因为酒和烟里面的尼古丁对种子的质量有很大的影响，很容易把Y种子sha死，而Y种子对生男孩起着决定作用。所以说sha精的食物准爸爸们都不要去碰。 4、放松心情 临场发挥一定不能紧张，过度担心或者劳累都会影响精zi质量。平时可以放松自己的心情，不要纠结于生男孩的问题上，尽力而为，可能会发挥的更好。 准妈妈怎么做？ 1、暖宫孕子 准妈妈需要补气血以及调经暖宫，将自己的身体调养到最好的状态。卵子质量好，宫颈碱性分泌物多，有利于Y精zi通过。 2、测排卵找规律 每个月抓好排卵规律，一般要摸清自己的排卵规律都是认真测够三个月以上。精zi质量好，排卵时间不对，易怀女；排卵时间对，精zi质量不好，也易怀女，因此这两项尤为重要。 3、检查妇科yan症 女性有妇科yan症，私处会一直分泌酸性粘ye，让Y精zi不易穿透，无法前行，所以有yan症应该对症治疗。